ಆತಂಕವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

Google Play Store ಆತಂಕ ಪರಿಹಾರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿವೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವರು ಆದರ್ಶ ಮಿತ್ರರಾಗಬಹುದು.

ಆತಂಕವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ವಿವಿಧ ಹಲವಾರು ಇವೆ ಪ್ಲೇ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳುವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ನಿದ್ರೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸಂಸ್ಥೆಗಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಆತಂಕವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಆತಂಕವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯಾವುದು?

ಇತ್ತೀಚಿನ Android ಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಆತಂಕದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಇತರರಂತೆ ಆತಂಕದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದೇ, ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ವಿಧಾನವಿಲ್ಲ.

ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಸಹ ಮಾಡದೇ ಇರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು.

ಆಂಟಿ-ಸ್ಟ್ರೆಸ್: ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಡಿ-ಸ್ಟ್ರೆಸಿಂಗ್ ಆಟಗಳು

ಇದು ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವ ಆಟಗಳು ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ಆಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಆತಂಕದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಆಟಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಡಬಹುದು ಕಾರನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಪಿಯಾನೋ ನುಡಿಸಿ, ಉದ್ಯಾನವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪಿನ್ನರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪಿನ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಆಡುವ ಮೂಲಕ ಆತಂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಧೈರ್ಯ: ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಪರಿಹಾರ

ಡೇರ್ ಎಂಬುದು ಆಡಿಯೊ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಆತಂಕವನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಬದಲು ಎದುರಿಸುವುದು. ಆತಂಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಗೋಚರಿಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರಕೃತಿ ಆಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮಾಸಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಡೇಲಿಯೊ - ಡೈರಿ, ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್

ಇದು ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅದು ಡೈರಿಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ಮೂಡ್ ಮಾನಿಟರ್ ಜೊತೆಗೆ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಮೈಕ್ರೋ ಡೈರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬರೆಯಬಹುದು.