क्वारंटाइन खत्म होने के साथ ही कई यूजर्स धीरे-धीरे जिम में लौट आए हैं। लेकिन दूसरों ने थोड़ा इंतजार करना और करना जारी रखना चुना है खेल घर से। बाद के लिए, फिटनेस रणनीति एक नया अनुप्रयोग है जो बहुत उपयोगी हो सकता है। इसमें आपके निपटान में सैकड़ों अभ्यास हैं ताकि आप चुन सकें कि आपको अपनी खेल दिनचर्या के लिए सबसे ज्यादा क्या चाहिए। उन सभी को पूरी तरह से समझाया गया है ताकि आप उन्हें अपने बगल में मॉनिटर के बिना भी कर सकें।
फिटनेस रणनीति, आपके निपटान में सैकड़ों अभ्यास
जोनों द्वारा आयोजित अभ्यास
में व्यायाम स्वास्थ्य रणनीति वे उस समय शरीर के उस हिस्से के आधार पर दिखाई देते हैं जिसे आप व्यायाम करना चाहते हैं।
जैसा कि आप पिछली छवि में देख सकते हैं, आप पेट, हाथ, छाती, कंधे और पैरों के बीच चयन कर सकते हैं। इस प्रकार, आप हर दिन अपने शरीर के एक नए क्षेत्र पर काम करने या धीरे-धीरे बनाने के बीच चयन कर सकते हैं आपकी अपनी मेज विभिन्न वर्गों से अभ्यास के साथ। प्रत्येक अनुभाग में आप बड़ी संख्या में विभिन्न अभ्यास चुन सकते हैं।
एक बार जब आप उस अभ्यास में प्रवेश कर जाते हैं जिसमें आपकी रुचि होती है, तो आप एक विस्तृत विवरण देखेंगे कि आपको व्यायाम कैसे करना है। आपको एक चित्र भी मिलेगा जिसमें आप देख सकते हैं कि प्रत्येक व्यायाम के साथ किन मांसपेशियों पर विशेष रूप से काम किया जाएगा।
जमीन पर या उपकरण के साथ
फिटनेस रणनीति में आपको मिलने वाले कई अभ्यास सीधे फर्श पर किए जा सकते हैं, बिना किसी और चीज की आवश्यकता के। इसलिए, यह उन लोगों के लिए एकदम सही है जो करना चाहते हैं घर पर व्यायाम करें. लेकिन ऐसी अन्य गतिविधियाँ हैं जिनके लिए आपको कुछ अतिरिक्त तत्वों की आवश्यकता होगी, जैसे कि पाइलेट्स बॉल, वज़न या पेट की बेंच।
यह इस ऐप को उन लोगों के लिए अत्यधिक अनुशंसित करता है जिनके पास घर पर कुछ फिटनेस उपकरण हैं। लेकिन यह उन लोगों के लिए भी उपयोगी हो सकता है जो यहां जाते हैं व्यायामशाला, क्योंकि वे वहां अपनी जरूरत के व्यायाम करने में सक्षम होंगे।
बेशक, हमें यह ध्यान में रखना चाहिए कि यह एक ऐसा एप्लिकेशन है जिसे अभी बाजार में जारी किया गया है, इसलिए अभी के लिए यह संभव है कि आप कुछ छोटी-मोटी गड़बड़ियां आपरेशन का। लेकिन सबसे अधिक संभावना है, जैसे ही इन त्रुटियों का पता लगाया जाता है, उन्हें थोड़ा-थोड़ा करके ठीक किया जाएगा जब तक कि ऐप पूरी तरह से काम न करे।
फिटनेस रणनीति डाउनलोड करें
फिटनेस रणनीति एक पूरी तरह से नि: शुल्क आवेदन है। केवल एक चीज जो आपको चाहिए वह एक ऐसा मोबाइल है जिसमें Android 8 या उच्चतर है, इसलिए आपको इसे अपेक्षाकृत हाल का होना चाहिए। यदि आप इसका उपयोग शुरू करना चाहते हैं, तो आप इसे निम्न लिंक पर पा सकते हैं:
क्या आपने कभी फिटनेस रणनीति का इस्तेमाल किया है? क्या आप घर पर व्यायाम करने के लिए कोई अन्य एप्लिकेशन जानते हैं जो दिलचस्प हो सकता है? हम आपको इसके बारे में टिप्पणी अनुभाग में बताने के लिए आमंत्रित करते हैं जो आपको इस लेख के नीचे मिलेगा।