Durant el confinament pel coronavirus, molta gent està tenint problemes de somni. I aplicacions com Better Sleep poden ser de molta ajuda.
El que ofereix aquesta aplicació és una àmplia varietat de sons relaxants per ajudar-te a agafar el son. D'aquesta manera, el insomni que ens està fent encara més difícil passar aquests dies es podrà remetre en gran mesura perquè et sentis millor.
Dorm una mica millor amb Better Sleep
Música relaxant i tranquil·litzadora
El que ens ofereix l'aplicació Better Sleep és una selecció de música relaxant i tranquil·litzadora. De fet, hi ha molts estudis que afirmen que escoltar música tranquil·la pot ser d'ajuda per agafar el son, sempre que s'escolti en una atmosfera relaxada.
També podràs accedir a un ampli catàleg de sons relaxants procedents de la naturalesa. Així, podreu escoltar l'ambientació d'un camp en plena natura, d'una muntanya llunyana o d'una cova perduda. D'aquesta manera, podràs transportar-te mentalment fins a llocs que t'inspirin tranquil·litat, cosa que t'ajudarà a mantenir la calma.
Tots aquests sons apareixen organitzats en categories, de manera que us resulti més fàcil trobar-los. A més, estan gravats amb una gran qualitat. D'aquesta manera podràs sentir-te com si estiguessis en un lloc molt més tranquil sense moure't del llit. I en eliminar part de la tensió que tens al teu voltant, agafar el son resultarà molt més senzill.
temporitzador
Probablement hagis pensat en alguna cosa, i és, si em quedo adormit mentre faig servir Better Sleep, estarà sonant tota la nit? Lògicament no. L'aplicació compta amb una funció de programador que podràs posar durant el temps que consideris.
Així, pots posar el temporitzador durant el període de temps que consideris necessari. Per això tens dues opcions. Pots triar el nombre de minuts que trigarà l'app a apagar-se (el predeterminat són 15 minuts) o bé seleccionar l'hora que vols que s'apagui. D'aquesta manera podràs dormir-te sense preocupacions de quedar-te sense bateria al mòbil.
Això sí, és important que tinguem en compte que alguns dels sons que podem trobar a l'aplicació són de pagament. Per tant, pots decidir si vols cenyir-te únicament als que s'ofereixen de manera gratuïta o si prefereixes tenir a la teva disposició tot el catàleg, per això hauràs de pagar alguna cosa. Així podràs decidir la millor opció per a tu.
Descarregar Better Sleep per Android
Per poder descarregar Better Sleep, l'únic que necessites és un dispositiu que compti amb Android 4.4 o superior, cosa que no ha de ser un problema tret que tinguis un mòbil molt antic. Pots realitzar la descàrrega al següent enllaç:
Has utilitzat mai una app per millorar la qualitat del teu somni? Et convidem que ens ho expliquis a la secció de comentaris.
Realment és necessari per a aquesta quarantena perquè el nostre horari es voltejo i no és bo dormir veient un pel · lícula o amb el televisor encès perquè no es descansa. Tinc entès que aquesta app tenen el millor en interfície i compleix amb la seva funció, és una de les més descarregades.