Vem sa att tekniken fick oss att leva ett mer stillasittande liv? Detta påstående kan ha varit sant för några år sedan, men nu är det på topp appar som hjälper oss att bära en mycket hälsosammare livsstil, där sport och en hälsosam kost är en del av vårt dagliga liv.
Idag kommer vi att presentera en av de mest kompletta som du kan hitta i Google Play Store. Vi pratar om Lifesum, en applikation med vilken du kan hålla reda på de kalorier som konsumeras och förbränns, oavsett om du vill gå ner i vikt, gå upp i muskelmassa eller helt enkelt vara friskare.
Lifesum, en app för friska människor
Hur Life Sum fungerar
När du ställer in Lifesum måste du ange din ålder, längd, vikt och ditt mål (att gå ner i vikt, få muskelmassa eller leva ett hälsosamt liv). Baserat på dessa data kommer applikationen att beräkna kalorierna du bör konsumera på en dag och dela dem mellan frukost, lunch, middag och mellanmål. På så sätt kan du inkludera maten du äter och det kommer att berätta om du gör det rätt.
Eftersom sport är ett annat mycket viktigt inslag när det gäller att leva ett hälsosamt liv, kan du i Lifesum också introducera fysisk aktivitet vad du gör Den har dussintals discipliner som sträcker sig från fotboll och löpning, till yoga och kroppskamp, men om du gör en annan typ av träning kan du ange den manuellt. Beroende på vilka kalorier du förbränner med sport, gör att du kan konsumera mer, för att hålla dig i mål.
En annan av dess funktioner är att lägga till vattenförbrukning, och kan till och med be den att skicka oss aviseringar, så att vi inte glömmer att hydratisera.
I slutet av dagen, a grön, gul eller röd cirkel beroende på om vi har lyckats hålla oss i mål eller om vi måste anstränga oss lite mer.
Ladda ner Lifesum för Android
Lifesum är en helt gratis applikation, även om du kan köpa några fler alternativ genom betalningar i appen. För att ladda ner den behöver du bara klicka på länken nedan och börja ta hand om dig själv med en hälsosam kost och konstant träning.
Har du använt lifesum? i så fall lämna en kommentar med din åsikt om denna Android-app.
Lifesum
Jag vill säga upp livsummaprenumerationen