Lifesum, o app que vai te ajudar a levar uma vida saudável

Quem disse que a tecnologia nos fez levar uma vida mais sedentária? Esta afirmação pode ter sido verdade há alguns anos, mas agora está na moda Aplicativos que nos ajudam a carregar um estilo de vida muito mais saudável, em que o esporte e a alimentação saudável fazem parte do nosso dia a dia.

Hoje vamos apresentar-lhe um dos mais completos que pode encontrar no Google Play Store. Nós estamos falando sobre Lifesum, um aplicativo com o qual você pode acompanhar as calorias consumidas e queimadas, seja para perder peso, ganhar massa muscular ou simplesmente ser mais saudável.

Lifesum, um aplicativo para pessoas saudáveis

Como funciona a soma da vida

Ao configurar o Lifesum, você precisará inserir sua idade, altura, peso e seu objetivo (perder peso, ganhar massa muscular ou levar uma vida saudável). Com base nesses dados, o aplicativo calculará as calorias que você deve consumir em um dia e dividi-los entre café da manhã, almoço, jantar e lanche. Dessa forma, você pode incluir os alimentos que você come e ele vai dizer se você está fazendo certo.

Como o esporte é outro elemento muito importante para levar uma vida saudável, no Lifesum você também pode apresentar o atividade física o que você faz Possui dezenas de disciplinas que vão desde futebol e corrida, até ioga e combate corporal, mas se você fizer outro tipo de exercício, poderá inseri-lo manualmente. Dependendo das calorias que você queima com o esporte, permitirá que você consuma mais, para mantê-lo no alvo.

Outra de suas funções é adicionar o consumo de água, podendo até pedir que nos envie notificações, para que não esqueçamos de nos hidratar.

No final do dia, um círculo verde, amarelo ou vermelho dependendo se conseguimos manter o objetivo ou se temos que nos esforçar um pouco mais.

Baixar Lifesum para android

Lifesum é um aplicativo totalmente gratuito, embora você possa comprar mais algumas opções através pagamentos no aplicativo. Para baixá-lo, basta clicar no link abaixo e começar a se cuidar com uma alimentação saudável e exercícios constantes.

• Baixar Lifesum para android

Você já usou o lifesum? em caso afirmativo, deixe um comentário com sua opinião sobre este aplicativo android.