फिटनेस स्ट्रॅटेजी, घरी करण्यासाठी डझनभर व्यायाम

अलग ठेवण्याच्या समाप्तीनंतर, बरेच वापरकर्ते हळूहळू जिममध्ये परतले आहेत. परंतु इतरांनी थोडी प्रतीक्षा करणे आणि पुढे चालू ठेवणे निवडले आहे खेळ घरून. नंतरच्यासाठी, फिटनेस स्ट्रॅटेजी हे एक नवीन ऍप्लिकेशन आहे जे खूप उपयुक्त ठरू शकते. यात शेकडो व्यायाम आहेत जेणेकरुन तुम्हाला तुमच्या क्रीडा दिनचर्येसाठी सर्वात जास्त कोणते व्यायाम आवश्यक आहेत ते तुम्ही निवडू शकता. त्या सर्वांनी अचूकपणे स्पष्ट केले आहे जेणेकरून आपण ते आपल्या शेजारी मॉनिटरशिवाय देखील करू शकता.

फिटनेस स्ट्रॅटेजी, शेकडो व्यायाम तुमच्या हातात आहेत

झोनद्वारे आयोजित केलेले व्यायाम

मध्ये व्यायाम फिटनेस धोरण त्या क्षणी तुम्हाला शरीराच्या कोणत्या भागाचा व्यायाम करायचा आहे त्यानुसार ते क्रमाने दिसतात.

तुम्ही मागील इमेजमध्ये बघू शकता, तुम्ही abs, हात, छाती, खांदे आणि पाय यापैकी एक निवडू शकता. अशा प्रकारे, आपण दररोज आपल्या शरीराच्या नवीन क्षेत्रावर कार्य करणे किंवा हळूहळू तयार करणे यापैकी एक निवडू शकता आपले स्वतःचे टेबल वेगवेगळ्या विभागातील व्यायामासह. प्रत्येक विभागात तुम्ही मोठ्या संख्येने विविध व्यायाम निवडू शकता.

एकदा तुम्ही तुमच्या स्वारस्य असलेल्या व्यायामामध्ये प्रवेश केल्यावर, तुम्हाला व्यायाम कसा करायचा आहे याचे तपशीलवार स्पष्टीकरण दिसेल. आपल्याला एक रेखाचित्र देखील सापडेल ज्यामध्ये आपण पाहू शकता की प्रत्येक व्यायामासह कोणते स्नायू विशेषतः कार्य केले जातील.

जमिनीवर किंवा उपकरणासह

फिटनेस स्ट्रॅटेजीमध्ये तुम्हाला आढळणारे अनेक व्यायाम इतर कशाचीही गरज न पडता थेट जमिनीवर करता येतात. म्हणून, ज्यांना करायचे आहे त्यांच्यासाठी ते योग्य आहे घरी व्यायाम करा. परंतु इतर काही क्रियाकलाप आहेत ज्यासाठी तुम्हाला काही अतिरिक्त घटकांची आवश्यकता असेल, जसे की पायलेट्स बॉल, वजन किंवा पोटाचा बेंच.

यामुळे ज्यांच्या घरी काही फिटनेस उपकरणे आहेत त्यांच्यासाठी हे अॅप अत्यंत शिफारसीय आहे. पण जे लोकांकडे जातात त्यांच्यासाठीही ते उपयुक्त ठरू शकते व्यायामशाळा, कारण ते तेथे आवश्यक असलेले व्यायाम करू शकतील.

अर्थात, आम्ही हे लक्षात ठेवले पाहिजे की हा एक ऍप्लिकेशन आहे जो नुकताच बाजारात आला आहे, त्यामुळे आता हे शक्य आहे की तुम्हाला काही लहान त्रुटी ऑपरेशनचे. परंतु बहुधा, या त्रुटी आढळल्याप्रमाणे, अॅप उत्तम प्रकारे कार्य करेपर्यंत त्या हळूहळू सुधारल्या जातील.

फिटनेस स्ट्रॅटेजी डाउनलोड करा

फिटनेस स्ट्रॅटेजी हे पूर्णपणे मोफत अॅप्लिकेशन आहे. तुम्हाला फक्त एक मोबाईल हवा आहे ज्यात Android 8 किंवा उच्च आहे, त्यामुळे तुम्हाला ते तुलनेने अलीकडील असणे आवश्यक आहे. तुम्हाला ते वापरणे सुरू करायचे असल्यास, तुम्ही ते खालील लिंकवर शोधू शकता:

तुम्ही कधी फिटनेस स्ट्रॅटेजी वापरली आहे का? तुम्हाला घरच्या घरी व्यायाम करण्यासाठी इतर कोणताही अनुप्रयोग माहित आहे जो मनोरंजक असेल? आम्ही तुम्हाला या लेखाच्या तळाशी असलेल्या टिप्पण्या विभागात याबद्दल सांगण्यासाठी आमंत्रित करतो.