ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಲಘುವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ತ್ಯಾಗವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಸ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ Android ಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ Keto ಆಹಾರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು, ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು. ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಬಹಳಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅವರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ಅದು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ.
ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ | ಕೀಟೋ | ಯೋಜನೆ
ಕೀಟೋ ಆಹಾರವು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ವೇಗಕ್ಕೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿ ಜನರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, 7 ದಿನಗಳಿಂದ (ಒಂದು ವಾರ) 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ (ಒಂದು ತಿಂಗಳು), ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯವಾದ ಇತರ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾದವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಅದು ಹೆಸರು, ಎತ್ತರ, ತೂಕ, ವಯಸ್ಸು, ನೀವು ತಲುಪಲು ಬಯಸುವ ಅಂದಾಜು ತೂಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳು.
ಕೀಟೋ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು - ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಆಹಾರ
ಕೀಟೋ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಇದು ನಮಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಅವಧಿಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಮುನ್ನಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವ ಯೋಜನೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಒಂದು ವಾರದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ ನೀವು ತ್ವರಿತ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಇದು ಪಾಸ್ಟಾ, ಪಿಜ್ಜಾ, ಕೀಟೋ ಡೆಸರ್ಟ್‌ಗಳು, ಕೀಟೋ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸುಮಾರು 30 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೀಟೋ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿವಿಧ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಬೇಸರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೀಟೋ ಕೋಚ್
ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಕಸನವನ್ನು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸಹ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇದು ಹೆಸರಿನಿಂದ ತೂಕದವರೆಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿವರಗಳನ್ನು, ಹಾಗೆಯೇ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ನೀವು ತಲುಪಲು ಬಯಸುವ ಅಂದಾಜು ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ. KETO ಕೋಚ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭ. ಆ್ಯಪ್ ಅನ್ನು 10.000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು (ಕೀಟೊ ಡಯಟ್), ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಂತಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಮೊಸರು, ಬೀಜಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಮೀನು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ವಿಕಸನವನ್ನು ನೋಡಲು ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ದೈನಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು. ಅವುಗಳನ್ನು 100.000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಕೆದಾರರು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಕೀಟೋ - ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಮಾಡಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ದೈನಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.
ಇದು ನಿಮಗೆ ದೈನಂದಿನ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಸಾಗುತ್ತದೆ, ಆ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಕೀಟೋ - ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು 100.000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೂ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇದೀಗ 3.2 ದರ್ಜೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಉಚಿತ KETO ಡಯಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ರುಚಿಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಕೀಟೋ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಡಕವಾಗಿದೆ, Android ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಈ ಆಹಾರದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಉಚಿತ ಕೆಟೋ ಡಯಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಯಾರನ್ನೂ ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡದ ಡೆವಲಪರ್ ಗೇಬ್ರಿಯೆಲಾ ಫೋನ್ಸೆಕಾ ಅವರು ರಚಿಸಿರುವ ಈ ಉಪಕರಣದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿ ಉತ್ತಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ವಾರವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.
ಕೀಟೋ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು: ಕೀಟೋ ಡಯಟ್
ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೀಟೋ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು: ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು, ಇದು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ, ಇದು 500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಅಕ್ವಿಲಾ ಸಾಫ್ಟ್‌ನಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಈಗ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತ-ಹಂತದ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತೋರಿಸಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಲು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
