Rutinitas sehari-hari terkadang memberi kita sedikit waktu untuk berolahraga, sesuatu yang terkadang kita terjerumus ke dalam kebiasaan buruk yang tidak sehat sama sekali. Ngomong-ngomong, dianjurkan untuk selalu berolahraga agar tetap bugar, ini salah satu dari sekian banyak nasehat yang biasa diberikan oleh organisasi kesehatan di dunia.
Anda memiliki banyak aplikasi seperti itu, beberapa di antaranya valid untuk masalah penting, yaitu mengontrol semua latihan yang dilakukan sepanjang 24 jam sehari. Diantaranya, salah satu yang bersinar adalah Google Fit, dimiliki oleh perusahaan Mountain View, yang bertugas meluncurkan berbagai pembaruan dari waktu ke waktu.
Mari kita jelaskan cara menjadi bugar dengan Google Fit, terdiri dari apa alat tersebut, pengoperasian, konfigurasi, dan penurunan berat badan, di antara tugas-tugas lain yang dapat Anda lakukan dengannya seiring waktu. Hal ini penting untuk diperhatikan agar semua detailnya tetap terjaga, prestasi yang begitu berharga dan ideal, hal ini juga yang perlu selalu diingat.
Apa itu Google Fit?
Mulai membicarakannya berarti kembali ke masa lalu., telah ada di Play Store selama bertahun-tahun, sebuah aplikasi yang dapat digunakan untuk mengontrol semua olahraga yang dilakukan setiap hari. Melaluinya kita bisa melihat langkah-langkah yang diambil, yang akan dihitung hingga maksimal enam angka, kalori yang terbakar dan detail teknis lainnya, dengan jumlah langkah minimum harian yang disarankan.
Aplikasi ini berfokus langsung untuk memotivasi kita untuk berolahraga, juga memberikan detail teknis jika kita ingin melihat tekanan jantung, selalu di bawah smart band atau jam tangan dengan aktivitas tersebut. Google Fit memiliki antarmuka yang jelas, tepat dan untuk itu ia menambahkan beberapa hal, di antaranya opsi untuk mengkonfigurasinya hingga 100%.
Anda hampir tidak perlu membukanya untuk mengetahui semua detailnya, Ini akan menggunakan salah satu sensor ponsel Anda, yang akan merekam setiap detail yang melewatinya. Sensor gerak biasanya penting, jadi hal positifnya adalah Anda selalu membiarkannya di latar belakang untuk membawa semua informasi secara real-time dengan jam tangan pintar Anda.
Pengaturan Google Fit
Jika Anda akan memulai dengan dia, luangkan waktu beberapa menit untuk mengonfigurasi parameter pertama, termasuk langkah harian, jika menurut Anda 6.000 untuk memulai sudah sesuai, biarkan apa adanya. Anda selalu mempunyai opsi untuk memperluasnya menjadi 10.000 langkah, hal ini bergantung pada semua aktivitas yang Anda lakukan, pekerjaan, dan tempat yang Anda kunjungi.
Pengaturannya penting, meskipun tampaknya tidak penting, beberapa di antaranya akan membawa Anda ke parameter yang dapat digunakan untuk mengaktifkan atau menonaktifkan fungsi tertentu. Anda harus memiliki akun email Gmail, kata sandi sangat penting dan diperlukan untuk masuk, yang penting untuk penggunaannya seiring waktu.
Untuk mengonfigurasinya, lakukan hal berikut di ponsel Anda:
- Pertama, unduh aplikasinya dari Play Store, unduh ke perangkat Anda (kotak di bawah)
- Instal aplikasi di perangkat Anda, penting untuk dapat melakukan langkah-langkah terkait dan mulai bekerja
- Klik pada pengaturan aplikasi, letaknya tepat di bagian bawah, Anda juga memilikinya di "Profil", yaitu area di mana Anda dapat memperoleh informasi tambahan tentang semua olahraga yang Anda lakukan
- Klik pada roda "Pengaturan", pilih langkah-langkah yang ingin Anda ambil Untuk mencapai jumlah minimum, yang bergantung pada Anda dan waktu yang tersedia, 6.000 langkah berarti rata-rata sekitar 4 kilometer per hari.
- Pilih target harian, Anda punya hingga tiga, ini menjadi modifikasi, pilih berat badan, tinggi badan, tanggal lahir dan keenam
- Centang “Rekam aktivitas Anda”
- Dan itu saja, semua ini sudah cukup bagi Anda untuk mulai bekerja.
Cara kerja Google Fit
Langkah selanjutnya adalah mulai mengerjakannya, untuk melakukan ini Anda hanya perlu membiarkannya terbuka, di latar belakang, saat Anda memiliki hal pertama yang dapat Anda gunakan, yaitu visibilitas semua langkah, kalori, kilometer yang telah diselesaikan, dan apa yang disebut "Bergerak menit", yaitu gerakan per menit, penting untuk mengetahui lebih banyak tentang caranya kamu bergerak.
Google Fit biasanya jelas, temanya putih, menandai apa yang benar-benar penting bagi kita, langkah-langkah dan segala sesuatu yang biasanya berharga dalam olahraga dan ini akan disimpan di lembar harian. Aplikasi ini gratis, ditambah izin Apa yang Anda minta selalu merupakan lokasi untuk memberikan semua informasi spesifik secara akurat.
Mulailah bergerak dengannya, itu akan menambah langkah-langkahnya, yang bergantung pada apa yang Anda pindahkan, ini akan menunjukkan semua data dan banyak detail teknis, yang berharga. Setelah Anda memulai Google Fit lagi, Google Fit akan menambahkan semuanya sekaligus dan mentransfer semuanya ke hari Anda berolahraga, dengan informasi lengkap secara keseluruhan.
Menurunkan berat badan dengan Google Fit
Salah satu hal yang dapat Anda lakukan dengan Google Fit adalah menurunkan berat badanSalah satu cara untuk melakukannya adalah dengan melakukan latihan dan mengikuti beberapa pedoman yang direkomendasikan. Sebagai aturan, yang terbaik adalah menginstal aplikasi lain, dengan itu Anda dapat bersekutu dan mulai bergerak, menjadi salah satu hal yang perlu dipertimbangkan di pihak Anda, ini juga penting.
Jika Anda menetapkan beberapa tujuan, ini secara alami akan diikuti, dengan ini dan jenis latihan lainnya akan menjadi penting untuk menurunkan berat badan sepanjang Anda bersamanya. Google Fit adalah salah satu aplikasi yang lengkapTerlebih lagi, bergandengan tangan dengan yang lain akan membuat Anda makan dan menyebabkan Anda kehilangan banyak hal dalam beberapa minggu.
Untuk menurunkan berat badan dengan Google Fit Anda harus mencapai 10.000 langkah sehari, dengan pola makan yang seimbang, selain melakukan jenis olah raga lainnya, seperti jalan raya, jalan kaki, lari bahkan gym mingguan, disarankan untuk tetap seaktif mungkin.