Apakah Anda ingin menjadi bugar tetapi tidak punya waktu untuk melakukan olahraga yang serius? Alasan sudah berakhir. 7 menit latihan adalah aplikasi Android di mana Anda hanya membutuhkan sedikit waktu untuk tetap bugar.
Didukung oleh jumlah unduhan yang baik dan, di atas segalanya, oleh peringkat oleh pengguna Google bermain, adalah aplikasi android terbaik tahun 2016.
Latihan 7-Menit: Dapatkan fit hanya dalam beberapa saat setiap hari
12 latihan yang berbeda
Pelatihan ini didasarkan pada rangkaian 12 latihan, yang harus Anda lakukan selama 30 detik. Di antara masing-masing dari mereka, Anda akan memiliki 10 detik istirahat. Secara total, kami akan memiliki 7 menit pekerjaan sehari-hari yang, jika Anda teratur dan konstan, akan memungkinkan Anda untuk menjadi bugar tanpa harus menghabiskan banyak waktu.
Anda tidak perlu memiliki tingkat fisik tertentu, meskipun benar bahwa Anda akan lebih baik seiring kemajuan Anda. Anda juga tidak memerlukan peralatan atau beban, Anda hanya perlu memilikinya dinding dan kursi.
Idealnya, Anda menyesuaikan pekerjaan yang Anda lakukan dengan aplikasi ini dengan kondisi fisik Anda dan waktu yang tersedia. Jadi, jika Anda memulai atau tidak punya banyak waktu, Anda dapat melakukan latihan dalam 7 menit. Tetapi jika Anda merasa kuat, Anda dapat mengulangi rangkaian 2 atau 3 kali untuk mendapatkan hasil yang lebih cepat.
perintah suara
Bagaimana cara mengawasi mobil saat Anda melakukan latihan, itu bisa sedikit merepotkan, Pelatihan 7-Menit memiliki suara yang akan memberi tahu Anda kapan Anda harus memulai latihan baru dan kapan Anda harus berhenti. Dengan cara ini, mengikuti pelatihan akan jauh lebih mudah bagi Anda.
Plus, bahkan jika Anda tidak menyentuhnya, layar akan tetap menyala selama durasi latihan Anda. Ini akan membuat Anda tidak perlu terus-menerus bangun untuk menjaga ponsel Anda tetap fokus.
Tentu saja, kapan pun Anda mau, Anda bisa jeda pelatihan. Dan jika Anda tidak ingin melakukan salah satu latihan yang diusulkan, Anda selalu dapat melompat ke yang berikutnya, atau kembali ke yang sebelumnya jika Anda ingin mengulanginya. Idenya adalah bahwa Anda memiliki kontrol sebanyak mungkin atas pelatihan Anda, sehingga senyaman mungkin.
Unduh latihan 7 menit
Latihan 7 menit adalah sebuah aplikasi gratis dan kompatibel dengan hampir semua perangkat android, yang dapat Anda unduh dari tautan resmi berikut Google bermain:
- 7 menit latihan –Google Play Store
sudahkah kamu mencoba ini? aplikasi? Apakah bermanfaat dalam tantangan Anda untuk menjadi bugar dan berolahraga setiap hari? Apakah Anda tahu aplikasi olahraga lain yang mungkin menarik? Kami mengundang Anda untuk memberi tahu kami tentang hal itu di bagian komentar di akhir artikel ini.