Κατά τη διάρκεια των εβδομάδων του περιορισμού, πολλοί έχουν αρχίσει να ασκούνται στο σπίτι. Και τα βίντεο του προπονητή Πάτρι Τζόρνταν έχουν γίνει το καλύτερο συνοδευτικό για να κάνεις αθλήματα τις πιο δύσκολες εβδομάδες.
Για να κάνει τη ζωή πιο εύκολη για όσους την ακολουθούν από φορητή συσκευή, έχει πλέον ξεκινήσει Εικονικό γυμναστήριο, την εφαρμογή σας Android.
Gym Virtual, εφαρμογή προπόνησης Patry Jordan
Περισσότερες από 1000 ρουτίνες
Ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα που Εικονικό γυμναστήριο είναι ότι σε καμία στιγμή δεν θα βαρεθείτε να κάνετε πάντα το ίδιο πράγμα. Και είναι ότι στην εφαρμογή μπορείτε να βρείτε περισσότερα από 1000 ασκήσεις διαφορετικό.
Ανάλογα με τους στόχους σας, το επίπεδό σας ή τον χρόνο που έχετε, θα βρείτε πάντα μια προπόνηση που θα ταιριάζει σε αυτό που χρειάζεστε.
Η ίδια η Patry Jordan, μέσω αυτής της εφαρμογής, θα σας επιτρέψει επίσης να δημιουργήσετε ένα ημερολόγιο, υποδεικνύοντας ποιο από τα πολλά βίντεο στην πλατφόρμα είναι η σειρά σας κάθε μέρα. Με αυτόν τον τρόπο, οργανώστε το δικό σας αθλητική ρουτίνα θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς.
Φυσικά, τα ημερολόγια μπορούν να καθιερωθούν ανάλογα με το επίπεδο, με επιλογές τόσο για αρχάριους όσο και για όσους είναι ήδη σε πολύ καλή φυσική κατάσταση.
Η πρόκληση που προσφέρει αυτή η εφαρμογή είναι ότι μετά 12 εβδομάδες προπόνηση οι αλλαγές είναι εμφανείς. Μπορείτε ακόμη και να μοιραστείτε τη φυσική σας αλλαγή με την κοινότητα των αθλητών στην εφαρμογή, ώστε να αποκτήσετε ακόμα περισσότερο κίνητρο.
Υγιείς συνταγές
Όλοι γνωρίζουμε ότι για να είσαι σε καλή φυσική κατάσταση δεν αρκεί η άσκηση. Η υγιεινή διατροφή είναι επίσης πολύ σημαντική. Και από την εφαρμογή Virtual Gym το έχουν σκεφτεί επίσης.
Στην πραγματικότητα, έχει μια μεγάλη ποικιλία από συνταγές της κουζίνας με την οποία μπορείτε να κάνετε μια ελαφρώς πιο υγιεινή ζωή με έναν απλό τρόπο.
Οι συνταγές που θα βρείτε σε αυτήν την εφαρμογή προσαρμόζονται τέλεια στο είδος του φαγητού που θέλετε να φάτε. Έτσι, μπορείτε να βρείτε τα πάντα, από χορτοφαγικές και vegan συνταγές μέχρι πιο βασικές. Το ιδανικό είναι να μπορείς εύκολα να συνδυάσεις μια υγιεινή διατροφή με την απαραίτητη σωματική άσκηση ώστε να κάνεις τις αλλαγές που χρειάζεσαι στο σώμα σου.
Πού να κατεβάσετε το Virtual Gym για Android
Κάντε like στα βίντεο του Patry Jordan που μπορείτε να βρείτε στο YouTube, η εφαρμογή Virtual Gym είναι εντελώς δωρεάν. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα κινητό με Android 5.0 ή νεότερη έκδοση. Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή από τον παρακάτω σύνδεσμο:
Έχετε δοκιμάσει ποτέ τα εκπαιδευτικά βίντεο της Patry Jordan; Πιστεύετε ότι η ιδέα να τα έχετε σε μια εφαρμογή Android θα μπορούσε να είναι ενδιαφέρουσα; Σας προσκαλούμε να μας το πείτε στην ενότητα σχολίων στο κάτω μέρος της σελίδας.