Den daglige rutine giver os nogle gange lidt tid til at dyrke motion, noget, som vi nogle gange falder i dårlige vaner, der slet ikke er sunde. Det anbefales i øvrigt altid at dyrke noget sport for at holde sig i form, det er et af de mange råd som sundhedsorganisationen i verden plejer at give.
Du har mange applikationer som sådan, flere af dem er gyldige til det vigtige spørgsmål, det at kontrollere al den øvelse, der udføres i løbet af 24 timer i døgnet. Blandt dem er en af de skinnende Google Fit, ejet af Mountain View-firmaet, der har ansvaret for at lancere dets forskellige opdateringer over tid.
Lad os forklare hvordan man kommer i form med Google Fit, fra hvad værktøjet består af, betjening, konfiguration og vægttab, blandt andre opgaver, som du vil kunne klare med det over tid. Det er vigtigt at tage højde for det for at holde alle detaljerne, præstationerne er så værdifulde og ideelle, det er også noget man altid skal huske på.
Hvad er Google Fit?
At begynde at tale om hende er at gå lang tid tilbage., har været i Play Butik i mange år, som det er, en applikation til at kontrollere alle de sportsgrene, der udføres dagligt. Gennem den kan vi se de trin, der er taget, som vil tælle op til maksimalt seks cifre, forbrændte kalorier og andre tekniske detaljer, med et anbefalet minimumsantal af daglige trin.
Appen fokuserer direkte på at motivere os til at dyrke sport, den giver også tekniske detaljer, hvis vi vil se hjertetrykket, altid under et smart-bånd eller ur med nævnte aktivitet. Google Fit har en klar grænseflade, præcis og til dette tilføjer den flere ting, blandt dem muligheden for at konfigurere den til 100%.
Du behøver næsten ikke åbne den for at kende alle detaljerne, Den vil bruge en af din telefons sensorer, som er den, der registrerer hver eneste detalje, der passerer gennem den. Bevægelsessensorer er normalt vigtige, så det positive er, at du altid efterlader dem i baggrunden for at bære al information i realtid med dit smart-ur.
Indstillinger for Google Fit
Hvis du vil starte med hende, bruge et par minutter på at konfigurere de første parametre, inklusive daglige trin, hvis du ser, at 6.000 til at starte er passende, skal du lade dette være som det er. Du har altid mulighed for at udvide dette til 10.000 skridt, det vil afhænge af al den aktivitet, du laver, arbejder og de steder, du går til.
Dens indstillinger er vigtige, selvom det måske ikke virker sådan, vil flere af dem tage dig til de parametre, hvormed du kan aktivere eller deaktivere specifikke funktioner. Du skal have en Gmail-e-mail-konto, adgangskoden er afgørende og nødvendig for at logge ind, hvilket er vigtigt for dets brug over tid.
For at konfigurere den skal du gøre følgende på din telefon:
- Først skal du downloade applikationen fra Play Butik, downloade den til din enhed (boksen nedenfor)
- Installer appen på din enhed, afgørende for at kunne udføre de tilsvarende trin med det og begynde at arbejde
- Klik på applikationsindstillingerne, den er placeret specifikt nederst, du har den også i "Profil", som er området hvor du kan få yderligere information om al den sport du dyrker
- Klik på hjulet "Indstillinger", vælg de trin, du vil tage For at nå det minimum, som vil afhænge af dig og den tid, du har til rådighed, er 6.000 skridt omkring 4 kilometer om dagen i gennemsnit.
- Vælg det daglige mål, du har op til tre, dette bliver en ændring, vælg vægt, højde, fødselsdato og sjette
- Marker "Optag dine aktiviteter"
- Og det er det, alt dette vil være nok til, at du kan begynde at arbejde.
Sådan fungerer Google Fit
Det næste skridt vil være at begynde at arbejde med det, for at gøre dette skal du bare lade det stå åbent, i baggrunden, mens du har det første til din rådighed, som er synligheden af alle skridt, kalorier, gennemførte kilometer og det såkaldte "Move min", som er bevægelser i minuttet, essentielt for at vide mere om, hvordan dit træk .
Google Fit er normalt tydeligt, temaet er hvidt, det markerer, hvad der virkelig betyder noget for os, trinene og alt det, der normalt er værdifuldt i sport, og dette vil blive gemt i dagbladene. Applikationen er gratis, plus tilladelsen Det, du beder om, er altid stedet for præcist at give dig alle de specifikke oplysninger.
Begynd at bevæge dig med det, det vil tilføje trinene, som afhænger af, hvad du flytter, vil det angive alle data og mange tekniske detaljer, som er værdifulde. Når du starter Google Fit igen, tilføjer den alt på én gang og overfører alt til den dag, hvor du trænede, med fuldstændige oplysninger i sin helhed.
Tab dig med Google Fit
En af de ting, du kan gøre med Google Fit, er at tabe digEn måde at gøre dette på er at lave øvelser og følge nogle få retningslinjer, som anbefales. Som regel er det bedst at installere en anden app, med den kan du alliere dig og begynde at bevæge dig, da det er en af de ting, du skal tage hensyn til fra din side, er dette også vigtigt.
Hvis du opstiller flere mål, vil disse naturligvis blive fulgt, med denne og andre typer øvelser vil det være vigtigt at tabe sig gennem din tid med hende. Google Fit er en af de komplette appsYdermere vil det at gå hånd i hånd med en anden få dig til at spise og få dig til at tabe mærkbart i løbet af et par uger.
For at tabe dig med Google Fit skal du nå 10.000 skridt om dagen, med en afbalanceret kost, udover at dyrke andre former for sport, som vil være på gaden, gåture, løb og endda et ugentligt fitnesscenter, hvor sidstnævnte anbefales at forblive så aktiv som muligt.