Qui va dir que la tecnologia ens feia portar una vida més sedentària? Aquesta afirmació podria ser certa fa uns anys, però ara estan de moda les aplicacions que ens ajuden a portar un estil de vida molt més saludable, en què l'esport i la dieta sana, siguin part del nostre dia a dia.
Avui us presentarem una de les més completes que podeu trobar a la Google Play Store. Estem parlant de Vida, una aplicació amb què podràs portar un control de les calories consumides i cremades, tant si vols perdre pes, com si vols guanyar massa muscular o simplement estar més sa.
Lifesum, una app per a gent sana
Com funciona Lifesum
A l'hora de configurar Lifesum, haureu d'introduir la vostra edat, la vostra alçada, el vostre pes i el vostre objectiu (perdre pes, guanyar massa muscular o portar una vida saludable). Segons aquestes dades, l'aplicació calcularà les calories que hauràs de consumir en un dia i les dividirà entre esmorzar, dinar, sopar i aperitiu. D'aquesta manera, podràs anar incloent-hi els menjars que prenguis i t'anirà indicant si ho estàs fent bé.
Com que l'esport és un altre element molt important a l'hora de portar una vida sana, a Lifesum també podreu introduir la activitat física que facis. Compte amb desenes de disciplines que van des del futbol i el running, fins al ioga i el bodycombat, però si fas un altre tipus d'exercici, pots introduir-lo manualment. En funció de les calories que cremis amb l'esport, et permetrà consumir-ne més, per mantenir-te a l'objectiu.
Una altra de les seves funcions és afegir el consum d'aigua, fins i tot poden demanar que ens enviï notificacions, perquè no se'ns oblidi hidratar-nos.
Al final del dia, ens apareixerà un cercle verd, groc o vermell en funció de si hem aconseguit mantenir-nos a l'objectiu o si hem d'esforçar-nos una mica més.
Descarregar Lifesum per Android
Lifesum és una aplicació completament gratuïta, encara que podràs comprar algunes opcions més mitjançant pagaments in-app. Per descarregar-la, només cal fer clic a l'enllaç que tens a continuació i començar a cuidar-te amb una alimentació sana i la pràctica constant d'exercici.
Has fet servir lifesum? si és així, deixa un comentari amb la teva opinió sobre aquesta app Android.
Vida
Vull cancel·lar la subscripció de lifesum