খেলাধুলা জীবনের একটি উপায়, তাই বলে অনেক ক্রীড়াবিদ এবং সক্রিয় ব্যক্তিরা যারা সাধারণত প্রতিদিন গড়ে আধা ঘন্টা হাঁটেন। আজকের দিনে ক্যালোরি পোড়ানো গুরুত্বপূর্ণ, যেমনটা করা জরুরি যদি আমরা সারাদিন ধরে মোটা হতে না চাই।
এই জন্য আমরা সুপারিশ আপনার অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসে ক্যালোরি গণনা করার জন্য 7টি অ্যাপ্লিকেশন, এর জন্য একমাত্র জিনিসটি হল টুলটি খোলা এবং ব্যাকগ্রাউন্ডে। আপনার প্রতিদিনের লক্ষ্য পূরণ করতে আসুন, যেটি প্রতিদিনের খাবারগুলি বার্ন করার জন্য কমপক্ষে 6.000 পদক্ষেপ হতে পারে।
Fitbit
এটির মাধ্যমে আমরা মিটার বা কিলোমিটার দ্বারা ভ্রমণ করা সবকিছু দেখতে পারি, এইভাবে এখন পর্যন্ত হারিয়ে যাওয়া ক্যালোরি প্রদান. এটি আপনাকে সমস্ত বিবরণ দেবে, যেমন প্রতিদিন নেওয়া পদক্ষেপগুলি, হাঁটার সময় ব্যয় করা এবং আপনি যখনই এটি ব্যাকগ্রাউন্ডে ব্যবহার করবেন তখন সবকিছু।
আপনি যদি এটি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন তবে এতে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, ধ্যান, ক্রীড়া পুষ্টি প্রোগ্রাম, ঘুম পরিমাপ এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ক্যালোরি গণনার ক্ষেত্রে ফিটবিট হল সেরা অ্যাপগুলির মধ্যে একটি৷, আপনি প্রতিদিন যে ব্যায়াম করেন তা পরিমাপ করে, হাঁটা, দৌড়ানো বা সাইকেল চালানো, স্থির এবং রাস্তায় উভয়ই তা করবে।
Google Fit
শারীরিক কার্যকলাপ পরিমাপ করার জন্য অনুসন্ধান জায়ান্টের নিজস্ব অ্যাপ রয়েছে, এই ক্ষেত্রে এটি যেকোনো অ্যাপ্লিকেশনের মৌলিক বিষয়গুলির সাথে এটি করবে৷ আপনি প্রতিদিন নেওয়া পদক্ষেপ, কিলোমিটার ভ্রমণ এবং এমনকি সেই নির্দিষ্ট মুহূর্ত পর্যন্ত যে ক্যালোরিগুলি হারিয়ে গেছে তা পরিমাপ করতে পারেন।
Android এর জন্য উপলব্ধ এই ইউটিলিটি ব্যবহারের মাধ্যমে Google Fit বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এবং আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (AHA) এর সাথে সহযোগিতা করেছে। ভ্রমণ সবকিছু দেখতে এটি ফোনে ইনস্টল করা যেতে পারে সারাদিন ধরে. সর্বাধিক ডাউনলোড করা অ্যাপগুলির মধ্যে একটি, মোট 100 মিলিয়নেরও বেশি গণনা করা হয়েছে৷
পেসার পেডোমিটার
একটি পেডোমিটার সাধারণত দৈনিক ভিত্তিতে যেকোনো শারীরিক ক্রিয়াকলাপ গণনা করে, কয়েক বছর আগের বিশেষজ্ঞদের মধ্যে একজন হলেন পেসার, যে কোনো অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসের জন্য উপলব্ধ একটি সুপরিচিত এবং আকর্ষণীয় অ্যাপ। Pacer Pedometer বিস্তারিত দেখায় ক্যালোরি হারিয়ে আপনি যে সময়ে নড়াচড়া করছেন, পদক্ষেপ, কার্যকলাপের সময় এবং মিটার/কিলোমিটার হেঁটেছেন।
এর জিনিসগুলির মধ্যে, অ্যাপ্লিকেশনটি আমাদের সম্পাদিত অনুশীলনের বিশদ বিবরণ দেবে আপনি যদি চান সারা দিন, সপ্তাহ, মাস এমনকি বছর জুড়ে। এটিতে দৈনিক ন্যূনতম সংখ্যক ধাপ রয়েছে, আপনি যদি বিভিন্ন ধাপগুলি পূরণ করতে চান তবে এটি মেনে চলতে দিন জুড়ে চলতে থাকুন।
অ্যাডিডাস রানিং: দৌড়ানো এবং হাঁটা
এটি সেরা দৈনিক ক্যালোরি নিয়ন্ত্রক হিসাবে বিবেচিত হয়, আপনি যে খেলাধুলা করছেন তা গণনা করলে আপনি কী হারাচ্ছেন তার একটি অনুমান পাবেন। অ্যাডিডাস রানিং: দৌড়ানো এবং হাঁটা একটি দুর্দান্ত ক্রীড়া উপযোগিতা, যারা প্রতিদিন খেলাধুলা করে তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
লক্ষ্য স্থির করুন, এমনকি আপনার জুতাগুলিও পরিচালনা করুন যদি সেগুলি Adidas হয়, প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা শুরু করুন এবং সর্বোত্তম আকারে পৌঁছানোর জন্য দৈনিক এবং সাপ্তাহিক চ্যালেঞ্জগুলিতে অংশগ্রহণ করুন৷ অ্যাডিডাস রানিং: রানিং অ্যান্ড ওয়াকিং হল নির্মাতার দ্বারা চালু করা একটি অ্যাপ জার্মান স্পোর্টস কার, যা তার দলকে ধন্যবাদ একটি খুব আকর্ষণীয় টুল চালু করে।
পেডোমিটার এবং ক্যালোরি
অন্তত এই pedometer আবেদন আকর্ষণীয় ক্যালোরি কাউন্টার, সেইসাথে পদক্ষেপ, কিলোমিটার ভ্রমণ এবং আগ্রহের অন্যান্য ডেটা সহ অন্তর্ভুক্ত সমস্ত অতিরিক্তের জন্য। এর নান্দনিকতা বেশ সফল, এটি একটি অন্ধকার (কালো) ইন্টারফেস দেখায় এবং ক্যালোরি সহ আপনাকে প্রধান পর্দায় তথ্য দেয়।
গণনাটি সুনির্দিষ্ট, এটিতে কিছু প্রাসঙ্গিক তথ্য যোগ করে যদি আপনি ব্যায়াম করতে যাচ্ছেন, এতে অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, ব্যায়ামটি অর্জন করা দেখতে প্রতিদিন যাওয়ার বিকল্প রয়েছে। পেডোমিটার এবং ক্যালোরি এমন একটি অ্যাপ যা ইতিমধ্যে এক মিলিয়নেরও বেশি ডাউনলোড হয়েছে৷ এবং একটি নোট আছে 4,5 তারা।
খেলাধুলামূলক: দৌড়ানো এবং হাঁটা
Sporttractive একটি আকর্ষণীয় অ্যাপ্লিকেশন যা দিয়ে খেলাধুলা করা যায় এবং আপনি সারাদিন ধরে যে ক্যালোরি হারিয়েছেন তা দেখে। অন্যান্য অ্যাপের মতো, ইন্টারফেসে অনেক কাজ করা হয়েছে, যার ফলে যে কেউ বুঝতে পারে যে সারাদিনের পর্যায়ে কী জ্বলছে।
ক্যালোরিগুলি প্রধান স্ক্রিনে প্রদর্শিত হয়, ধাপ, কিলোমিটার ভ্রমণ এবং খেলার মিনিট, যা সাধারণত হাঁটা, দৌড়ানো এবং এমনকি সাইকেলে ব্যায়াম করা হয়। এটি আপনাকে একটি মানচিত্রে রুট দেখায়, যতক্ষণ না এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত করে, যা টুলটি ব্যবহারকারী ব্যবহারকারীর জন্য একটি পুরস্কার।
স্টেপ কাউন্টার পেডোমিটার
একটি সাদা ইন্টারফেস এবং কিছু ছোট রঙের বিবরণ সহ, পেডোমিটার স্টেপ কাউন্টার একটি আকর্ষণীয় টুল যার সাহায্যে সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করা যায় আমরা কি হারায় এটি একটি ক্যালোরির নমুনা তৈরি করে যাতে আপনি কত দিন হারিয়েছেন তা দেখতে পারেন, বিশেষত ক্যালোরিতে।
নির্ভুলতা এই ইউটিলিটির একটি শক্তিশালী পয়েন্ট যা Android এ উপলব্ধ, এবং এটি বাস্তব সময়েও করে, তাই আপনি যদি কয়েকটি পদক্ষেপ নেন, এটি আপনাকে সেগুলি সম্পর্কে বলবে। পেডোমিটার স্টেপ কাউন্টার একটি ভাল রেটিং পাচ্ছে মোবাইল ফোনে এর ব্যবহার জুড়ে। অ্যাপটি ইতিমধ্যে ১ মিলিয়নেরও বেশি মানুষ ডাউনলোড করেছেন।
