الرياضة هي أسلوب حياة ، كما يقول العديد من الرياضيين والأشخاص النشطين الذين يمشون عادة يوميًا لمدة تتراوح بين نصف ساعة في المتوسط. اليوم ، يعد حرق السعرات الحرارية أمرًا مهمًا ، كما هو مهم إذا كنا لا نريد اكتساب الدهون على مدار الأيام.
لهذا نوصي 7 تطبيقات لحساب السعرات الحرارية على جهاز Android الخاص بك، لذلك الشيء الوحيد هو أن تكون الأداة مفتوحة وفي الخلفية. تعال لتحقيق هدفك اليومي ، والذي قد يكون على الأقل 6.000 خطوة من أجل حرق تلك المآخذ اليومية.
Fitbit
من خلاله يمكننا أن نرى كل شيء يسافر ، إما بالمتر أو بالكيلومتراتوبالتالي إعطاء السعرات الحرارية التي تم فقدانها حتى الآن. سيعطيك كل التفاصيل ، مثل الخطوات التي يتم اتخاذها يوميًا ، والوقت الذي تقضيه في المشي وكل شيء كلما استخدمته في الخلفية.
إذا قررت استخدامه ، فلديه خطط تدريب شخصية ، وتأمل ، وبرامج تغذية رياضية متضمنة ، وقياس نوم ، والمزيد. يعد FitBit أحد أفضل التطبيقات عندما يتعلق الأمر باحتساب السعرات الحراريةسيتم ذلك عن طريق قياس التمرين الذي تقوم به يوميًا ، سواء كان المشي أو الجري أو ركوب الدراجات ، سواء كان ثابتًا أو على الطريق.
جوجل صالح
عملاق البحث لديه تطبيق خاص به لقياس النشاط البدني، في هذه الحالة ستفعل ذلك مع أساسيات أي تطبيق. يمكنك قياس الخطوات التي يتم اتخاذها يوميًا ، وعدد الكيلومترات المقطوعة وحتى السعرات الحرارية التي فُقدت حتى تلك اللحظة المحددة.
تعاون Google Fit مع منظمة الصحة العالمية (WHO) وجمعية القلب الأمريكية (AHA) من خلال استخدام هذه الأداة المساعدة المتاحة لنظام Android. يمكن تثبيته على الهاتف لرؤية كل ما يتم نقله خلال اليوم. أحد أكثر التطبيقات التي تم تنزيلها ، بإجمالي أكثر من 100 مليون.
pacer عداد الخطى
يحسب عداد الخطى عادة أي نشاط بدني على أساس يومي ، أحد الخبراء منذ بضع سنوات هو Pacer ، وهو تطبيق مشهور ومثير للاهتمام متاح لأي جهاز يعمل بنظام Android. يُظهر مقياس الخطوات Pacer بالتفصيل السعرات الحرارية المفقودة في الوقت الذي تتحرك فيه ، تمشي الخطوات ووقت النشاط والأمتار / الكيلومترات.
من بين أشياءه ، سيوفر لنا التطبيق بالتفصيل التمرين الذي تم إجراؤه على مدار الأيام والأسبوع والشهر وحتى العام إذا أردت. يحتوي على الحد الأدنى اليومي لعدد الخطوات ، إذا كنت ترغب في تنفيذ المراحل المختلفة ، فاستمر في التحرك على مدار الأيام للامتثال لها.
Adidas للجري: الجري والمشي
يعتبر من أفضل أدوات التحكم في السعرات الحرارية اليومية ، سيعطيك حساب الرياضة التي تمارسها تقديرًا لما تخسره. Adidas Running: Running and Walking هي أداة رياضية رائعة ، مصممة لأولئك الأشخاص الذين يمارسون الرياضة يوميًا.
حدد الأهداف ، وقم بإدارة حذائك حتى إذا كانت من Adidas ، وابدأ خطط التدريب وشارك في التحديات اليومية والأسبوعية للوصول إلى أفضل شكل. Adidas Running: Running and Walking هو تطبيق أطلقته الشركة المصنعة سيارة رياضية ألمانية ، والتي بفضل فريقها تطلق أداة شيقة للغاية.
عداد الخطى والسعرات الحرارية
من المثير للاهتمام على الأقل تطبيق عداد الخطى هذا لجميع الإضافات المضمنة ، بما في ذلك عداد السعرات الحرارية ، وكذلك الخطوات ، والكيلومترات المقطوعة وغيرها من البيانات ذات الأهمية. جمالياتها ناجحة للغاية ، فهي تعرض واجهة داكنة (سوداء) وتعطيك معلومات على الشاشة الرئيسية ، بما في ذلك السعرات الحرارية.
العد دقيق ، ويضيف إلى هذا بعض المعلومات ذات الصلة في حالة ما إذا كنت ستمارس الرياضة ، ولديه ، من بين أشياء أخرى ، خيار رؤية الأيام إلى الأيام لرؤية التمرين يتحقق. Pedometer and calories هو تطبيق تم تنزيله بالفعل بأكثر من مليون مرة وله ملاحظة 4,5 نجوم.
Sportractive: الجري والمشي
Sportractive هو تطبيق مثير للاهتمام لممارسة الرياضة ورؤية السعرات الحرارية التي فقدتها طوال اليوم. مثل التطبيقات الأخرى ، تم إنجاز الكثير من العمل على الواجهة ، وبالتالي ضمان أن يتمكن أي شخص من فهم ما تم حرقه خلال المراحل اليومية.
يتم عرض السعرات الحرارية على الشاشة الرئيسية ، جنبًا إلى جنب مع الخطوات والكيلومترات المقطوعة ودقائق الرياضة ، والتي عادة ما تكون مشيًا وجريًا وحتى ممارسة الرياضة على دراجة. يظهر لك الطريق على الخريطة، طالما أنها تحفزك ، فهي جائزة للمستخدم الذي يستخدم الأداة.
خطوة عداد الخطى
بواجهة بيضاء وبعض تفاصيل الألوان الصغيرة ، عداد الخطوات هو أداة مثيرة للاهتمام للتحكم في كل شيء ما نخسره يقوم بعمل عينة من السعرات الحرارية بحيث يمكنك أن ترى على مدار الأيام مقدار ما فقدته ، خاصة في السعرات الحرارية.
الدقة هي إحدى نقاط القوة في هذه الأداة المتوفرة على Android ، وهي تقوم بذلك أيضًا في الوقت الفعلي ، لذلك إذا اتخذت خطوات قليلة ، فستخبرك عنها. لقد حصل عداد الخطوات على تقييم جيد طوال فترة استخدامه في الهواتف المحمولة. تم تنزيل التطبيق بالفعل من قبل أكثر من مليون شخص.
