مع انتهاء الحجر الصحي ، عاد العديد من المستخدمين تدريجياً إلى الصالات الرياضية. لكن آخرين اختاروا الانتظار قليلاً والاستمرار في ذلك رياضة من المنزل. بالنسبة لهذا الأخير ، تعد Fitness Strategy تطبيقًا جديدًا يمكن أن يكون مفيدًا للغاية. يحتوي على مئات التمارين تحت تصرفك حتى تتمكن من اختيار التمارين التي تحتاجها أكثر لروتينك الرياضي. تم شرحها جميعًا بشكل مثالي بحيث يمكنك القيام بها حتى بدون وجود شاشة بجوارك.
استراتيجية اللياقة البدنية ، مئات التمارين تحت تصرفك
تمارين منظمة حسب المناطق
تمارين في استراتيجية اللياقة البدنية تظهر بالترتيب حسب جزء الجسم الذي تريد ممارسة الرياضة في تلك اللحظة.
كما ترى في الصورة السابقة يمكنك الاختيار بين عضلات البطن والذراعين والصدر والكتفين والساقين. وبالتالي ، يمكنك الاختيار بين العمل على منطقة جديدة من جسمك كل يوم أو العمل بشكل تدريجي طاولتك الخاصة مع تمارين من أقسام مختلفة. في كل قسم يمكنك اختيار عدد كبير من التمارين المختلفة.
بمجرد دخولك في التمرين الذي يثير اهتمامك ، سترى شرحًا مفصلاً لكيفية القيام بالتمرين. سوف تجد أيضًا رسمًا يمكنك من خلاله معرفة العضلات التي ستعمل على وجه التحديد مع كل تمرين.
على الأرض أو مع الجهاز
يمكن إجراء العديد من التمارين التي ستجدها في استراتيجية اللياقة البدنية مباشرة على الأرض ، دون الحاجة إلى أي شيء آخر. لذلك ، فهو مثالي لأولئك الذين يريدون القيام بذلك ممارسة الرياضة في المنزل. ولكن هناك أنشطة أخرى ستحتاج إلى بعض العناصر الإضافية من أجلها ، مثل كرة البيلاتيس أو الأوزان أو مقعد البطن.
هذا يجعل هذا التطبيق موصى به بشدة لأولئك الذين لديهم بعض معدات اللياقة البدنية في المنزل. ولكن يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا للأشخاص الذين يذهبون إلى الجمنازيوم، حيث سيتمكنون من أداء التمارين التي يحتاجون إليها هناك.
بالطبع ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن هذا تطبيق تم طرحه للتو في السوق ، لذلك من الممكن في الوقت الحالي أن تصادف بعض مواطن الخلل الصغيرة من العملية. ولكن على الأرجح ، عند اكتشاف هذه الأخطاء ، سيتم تصحيحها شيئًا فشيئًا حتى يعمل التطبيق بشكل مثالي.
تنزيل استراتيجية اللياقة البدنية
Fitness Strategy هو تطبيق مجاني تمامًا. الشيء الوحيد الذي تحتاجه هو هاتف يعمل بنظام Android 8 أو أعلى ، لذا فأنت بحاجة إلى أن يكون حديثًا نسبيًا. إذا كنت تريد البدء في استخدامه ، فيمكنك العثور عليه على الرابط التالي:
هل سبق لك استخدام استراتيجية اللياقة البدنية؟ هل تعرف أي تطبيق آخر لممارسة الرياضة في المنزل قد يكون ممتعًا؟ ندعوك لتخبرنا عنها في قسم التعليقات الذي ستجده في نهاية هذه المقالة.