Căng thẳng hàng ngày khiến chúng ta đôi khi không thể đi vào giấc ngủ, ít nhất đó là điều thường xảy ra với nhiều người trong cuộc sống nói chung. Đây là một giải pháp, ít nhất là thông qua việc sử dụng thư giãn, một phần quan trọng nếu bạn muốn nghỉ ngơi nhẹ nhàng và liên tục.
Hiện tại, chúng ta có thể cải thiện giai đoạn ngủ của mình thông qua điện thoại và các ứng dụng của nó, tất cả là nhờ vào một số lượng lớn các tiện ích có sẵn trong cửa hàng Google Play. Đã biết 5 ứng dụng tốt nhất để ngủ trên Android, tất cả chúng đều hoạt động trên phiên bản hệ thống 4.0 trở lên.
Buồn ngủ
Vào lúc nghỉ ngơi, một trong những ứng dụng có thể cải thiện thói quen ngủ tốt nhất là Sleepzy, được tạo ra và điều chỉnh để cải thiện nhu cầu nghỉ ngơi của chúng ta. Cải thiện điều này xảy ra bằng cách thực hành mọi thứ, cuối cùng sẽ cải thiện và rất nhiều khả năng suy nghĩ về những điều không gây hại.
Ứng dụng này có một đồng hồ báo thức tuyệt vời, thích hợp cho những dịp bạn cần thức dậy sau một giấc ngủ sâu, thường là đồng hồ mà chúng tôi thực hiện sau đó. Kết hợp các giai đoạn giấc ngủ, ghi âm cho tiếng ngáy và rất nhiều tính năng khiến nó trở thành một ứng dụng quan trọng.
Nếu bạn muốn cải thiện các giá trị, hãy làm theo mọi thứ mà vaua chỉ ra ứng dụng nếu bạn muốn cải thiện theo thời gian. Sleepzy là một ứng dụng tuyệt vời, với một tính mới quan trọng, chẳng hạn như bao gồm tính mới của các bản ghi âm và các bổ sung độc đáo cho ứng dụng.
thiền định
Khi cần nghỉ ngơi tốt nhất có thể, Meditopia là một ứng dụng đã hoạt động khá lâu để trở lại giấc ngủ mất đi. Nó là một công cụ chuẩn bị cho con người, hơn hết là yêu cầu cải thiện, đó là một lớp học nếu bạn muốn trở nên tốt nhất cho đến khi đi ngủ.
Một trong những điều tách biệt điều này với các ứng dụng khác là nhờ âm thanh mà chúng ta có thể thiền định, cuối cùng sẽ giúp cải thiện một số khía cạnh nhất định. Meditopia chắc chắn đã được cải thiện và hiện là một ứng dụng rất đầy đủ so với những người so sánh với nó.
Âm thanh mà bạn sẽ nghe sẽ phục vụ trong suốt các giai đoạn để cải thiện các giai đoạn khác nhau của giấc ngủ, một số và tất cả chúng đều quan trọng. Đối với phần còn lại, nó là một ứng dụng khá sáng tạo nhằm mục đích trở nên tốt nhất khi nghỉ ngơi cũng như có thể.
Chu kỳ ngủ
Dựa vào thiền định, bạn sẽ có thể đạt được những điều mà trước đây bạn không thể làm được, ví dụ, là phần còn lại mà bạn thiếu trước đây và bạn đã gỡ lỗi nó. Sleep Cycle là một ứng dụng kết hợp tới 150 bài thiền bằng tiếng Tây Ban Nha và tiếng Anh, tất cả đều sẽ giúp bạn thư giãn và dễ ngủ.
Khi bạn mở nó, bạn sẽ thấy những thứ khác nhau, trong số đó có khá nhiều tùy chọn, do đó nó vẫn để định cấu hình phần bạn muốn. Sẽ tuân theo các mô hình giấc ngủ, điều này rất quan trọng để xem bạn ngủ như thế nào sau vài ngày, điều này rất quan trọng.
Thông qua đó, bạn có thể lắng nghe âm thanh của thiên nhiên, âm nhạc và học các bước thiền khác nhau để có thể nghỉ ngơi đầy đủ. Giao diện rất thân thiện, nó cũng có thể cấu hình cho bất kỳ người dùng nào. Đây là một trong những ứng dụng tốt nhất hiện có trên Cửa hàng Play.
Zen: Thư giãn, Thiền và Ngủ
Với âm thanh của thiên nhiên, bạn sẽ có một phần còn lại tốt hơn được đảm bảo, đến nỗi bạn sẽ muốn nghe bản này trước khi quay lại nghỉ ngơi vào ngày hôm sau. Zen: Relax, Med thiền and Sleep là một ứng dụng thú vị, với giao diện ngày càng được cải thiện với các bản cập nhật.
Các bài thiền có hướng dẫn là cơ bản, nhưng bạn cũng có khả năng đọc những bài bạn muốn miễn là bạn có thể yên tâm nghỉ ngơi. Zen bổ sung rất nhiều thiền và âm thanh, điều này sẽ mang đến cho bạn và những người thân thiết với bạn sự nghỉ ngơi tốt nhất.
Nó phục vụ cho hầu hết mọi trạng thái, vì bạn không thể nghỉ ngơi, có lo lắng và những ngày khác mà bạn không thể thư giãn. Zen là một ứng dụng mà nếu bạn biết cách sử dụng nó, bạn sẽ có được hiệu suất tốt từ nó. Ứng dụng đã được cài đặt trên hơn một triệu thiết bị và được xếp loại tốt (4.2).
Bình tĩnh: Thiền và Ngủ
Ứng dụng này đã có trên Cửa hàng Play trong một số năm. và nó là một công cụ để thiền và dần dần chìm vào giấc ngủ trong suốt các phiên của bạn. Calm tình cờ là một trong những ứng dụng tốt nhất, đến nỗi nó đã được bình chọn trong danh mục của nó và giành được nhiều giải thưởng khác nhau, khiến nó trở nên phổ biến.
Thông qua âm thanh, ứng dụng thú vị này sẽ khiến chúng ta chú ý và cải thiện giấc ngủ của mình, ngoài ra các cụm từ thiền định với âm nhạc là một điểm quan trọng khác. Calm có hơn 10 triệu lượt tải xuống, nhưng đó không phải là tất cả, nó được cập nhật thường xuyên, điều mà những người khác không làm được.
