¿Apuntarte a un gimnasio fue uno de tus propósitos de año nuevo? ¿Se te ha pasado medio año sin haberlo pisado?. No te preocupes, es algo que nos ocurre a la mayoría.
Por suerte, todavía estás a tiempo de ponerte en forma, y ni siquiera es necesario que pagues una cuota. La aplicación Reto deportivo de 30 días, te mostrará una interesante tabla de ejercicios para hacer en casa. De esta forma, mejorar tu condición física en un mes y ponerte en forma en 30 dias.
Ponte en forma en 30 días con esta app. Así es el reto deportivo de 30 días
En forma en 30 dias, 3 niveles a elegir
Tanto si no has hecho ejercicio en años, como si lo acabas de dejar y aún conservas parte de tu forma. Reto deportivo de 30 días puede ser una aplicación adecuada para ti. Porque los programas que ofrece están divididos en 3 niveles. Para que elijas el que mejor se adapta a tu estado de forma.
También puedes elegir la parte de tu cuerpo que quieres trabajar. Esta app tiene un desafío para el cuerpo completo, pero también otro enfocado en los abdominales y un desafío extremo sólo recomendable para quienes ya tienen un poco de forma física. Sólo tendrás que elegir el que se adapte a tus necesidades.
Control del peso
Uno de los principales motivos que nos llevan a querer ponernos en forma es el de perder peso. Para que lo lleves un poco más controlado, en el Reto Deportivo de 30 días podrás poner tu peso inicial e ir añadiendo las variaciones que vayas consiguiendo a lo largo del reto.
Recuerda una cosa, si quieres que tu pérdida de peso sea estable con en forma en 30 dias. Lo ideal es que sigas haciendo deporte una vez que hayan pasado los 30 días del reto.
Descargar Reto Deportivo de 30 días
El Reto Deportivo de 30 días es una aplicación completamente gratuita. La puedes instalar en cualquier móvil con una versión de Android superior a la 4.0. Es decir, la mayoría de los que encontramos hoy en día. Puedes descargarlo desde la Google Play Store en el siguiente enlace.
¿Has probado a ponerte en forma en 30 dias y quieres contarnos tus impresiones? ¿Conoces alguna otra app para ponerte en forma que pueda resultar interesante? La sección de comentarios la encontrarás un poco más abajo. Puedes contarnos tu opinión acerca de ponerte en forma con tu móvil Android.
Pregunta
En general me parece buenísimo, sin embargo tengo dudas si esto aplica en su mayoría para ejercicios de género femenino por qué en cuanto tronco brazo y espalda no veo mucho.
Reto 30 dias
Hola. Hoy comencé con el reto que descargue en mi celular. Lo que no tengo claro es cuantas repeticiones de cada ejercicio debo hacer. Hoy comencé con el de cuerpo entero. Muchas gracias!