Evitar que una red social copie la agenda del móvil no consiste solo en borrar lo que ya está guardado. Si quieres que Facebook deje de recibir tus números y correos, necesitas desactivar la sincronización en sus aplicaciones y, además, borrar lo que hayas subido previamente desde los lugares adecuados.
En las próximas líneas vas a ver, con todo detalle, cómo impedir la importación de contactos en la app principal de Facebook y en Messenger, cómo consultar y eliminar los contactos ya importados desde las páginas oficiales de gestión y qué diferencias hay entre Android e iOS a la hora de encontrar los ajustes. También tendrás enlaces directos y alguna advertencia útil que conviene tener en cuenta cuando navegues por estas opciones.
¿Por qué Facebook te pide compartir contactos y qué hace con ellos?
Facebook indica que utiliza la agenda del teléfono para ofrecer un servicio más personalizado, como mejorar las sugerencias de amistad y afinar la experiencia. Más allá de esa explicación, lo que nos interesa es saber cómo impedir que la aplicación copie estos datos, porque si no cortas la sincronización, la subida puede ser constante y silenciosa en segundo plano.
Si alguna vez transmitiste tu libreta de direcciones a Facebook o a Messenger, la plataforma pudo haber almacenado varias versiones, ya que existe la opción de importación continua. Conviene revisar qué hay guardado y, si lo ves oportuno, eliminarlo y evitar futuras cargas desde ambas apps.
Comprueba qué contactos tiene Facebook guardados
Antes de tocar los ajustes del móvil, puedes verificar qué información de tu agenda ya está en tu cuenta. Desde la interfaz web de Facebook, pulsa el icono de las dos personas (Solicitudes de amistad) situado arriba a la derecha, entra en la sección Buscar amigos y, dentro, accede a la opción Administrar los contactos importados. Ahí verás los contactos que se subieron desde tus dispositivos.
La propia Facebook ofrece un acceso directo y desde esa sección podrás decidir si quieres borrar algunos registros o bien eliminar todos los contactos importados de una vez.
Desactiva compartir contactos en la app de Facebook
Para que la red social deje de capturar tu agenda desde el móvil, asegúrate de desactivar la carga de contactos en la aplicación principal de Facebook. En ambos sistemas el punto de partida es el botón del menú, identificado por tres líneas horizontales, desde el que accedes a los ajustes de la app.
Para Android, desplázate por las opciones hasta encontrar Configuración de la aplicación. En ese apartado verás el interruptor relacionado con la libreta del teléfono, que suele aparecer como Importación continua de contactos o una expresión muy similar. Desactívalo. Este mismo menú es donde también se ajustan cosas como la reproducción de vídeos con sonido o la subida de fotos y vídeos en HD, así que te resultará familiar si ya lo has usado para otros ajustes frecuentes de la app.
En iOS, el recorrido es parecido, aunque el nombre de las secciones cambia ligeramente: entra en Configuración, después en Configuración de la cuenta, accede a General y localiza la opción llamada Subir contactos. Cuando la desactives, impedirás que se sigan enviando a los servidores de Facebook los datos de tu agenda desde el iPhone. Es un paso sencillo, pero crucial si lo que quieres es cortar la sincronización desde la fuente.
Ten en cuenta que este ajuste de la app principal no es suficiente por sí mismo. Facebook mantiene una gestión de contactos separada en su aplicación de mensajería. Por eso, aunque hayas desactivado la carga en la app de Facebook, debes revisar también Messenger para evitar que, por ese otro canal, se retome la subida de tu agenda.
Detén la sincronización de compartir contactos en Facebook Messenger
La aplicación Messenger dispone de su propia opción de sincronización. El acceso es muy simple: abre Messenger y pulsa sobre tu foto de perfil para entrar en el menú principal de la app. Desde ahí podrás navegar a las distintas categorías de ajustes personales.
Entre esas categorías hay un apartado llamado Personas. Entra y verás varias configuraciones relacionadas con contactos y bloqueos; en la lista figurará la entrada Sincronizar contactos. Si debajo aparece la palabra Activado, tócalo y elige la opción para parar la sincronización. El sistema te pedirá confirmación, y al aceptar, además de detener la subida, se borrarán los contactos que se hubieran sincronizado desde Messenger.
Si el conmutador ya está en Desactivado, no necesitas hacer nada más en este punto. El objetivo es que tanto la app de Facebook como Messenger permanezcan con la sincronización de contactos apagada, evitando así que se puedan volver a enviar números y direcciones sin darte cuenta.
Elimina los contactos subidos desde la web de Facebook
Desactivar la sincronización evita nuevas cargas, pero no borra automáticamente lo que ya está almacenado. Por eso es recomendable hacer una limpieza desde los enlaces de gestión que ofrece la plataforma. Para los contactos subidos a Facebook (no desde Messenger), accede a la página de Administrar contactos importados a la que puedes llegar desde el icono de solicitudes de amistad, Buscar amigos y la opción de gestión, o directamente con este enlace: facebook.com/invite_history.php.
En esa vista verás la relación de contactos que en su día se importaron. Desde allí podrás borrar uno por uno o, si prefieres, seleccionar la eliminación total. Si vas a empezar a gestionar tu agenda de forma más estricta, es buena idea optar por eliminar todo lo almacenado de golpe, ya que en los siguientes pasos impedirás que vuelva a subirse sin permiso.
Revisa y borra los contactos de Messenger
Messenger mantiene su propia lista de contactos importados y Facebook la separa de la anterior. Puedes consultarla y administrarla entrando en www.facebook.com/mobile/messenger/contacts. En esa página verás los números y entradas que se guardaron a través de la app de mensajería.
Al igual que con los contactos importados en Facebook, puedes eliminar todo lo que aparece ahí para dejar tu cuenta limpia. No olvides que, además de borrar, ya habrás desactivado la sincronización en la app Messenger para que la lista no se vuelva a llenar automáticamente.
Elimina tu número de teléfono del perfil si no quieres que figure
Otro aspecto que puedes querer revisar es el propio número asociado a tu perfil de Facebook. Para retirarlo, ve a tu perfil, entra en Información y después en la sección Información básica y de contacto. Allí podrás editar los datos y borrar el número si está añadido en tu cuenta. Esto no tiene que ver con la subida automática de la agenda, pero es útil si deseas reducir tu huella de datos en la red social.
Recorrido completo paso a paso: Facebook en Android
Por si te resulta más cómodo seguir una secuencia clara en Android, aquí tienes el itinerario típico dentro de la app de Facebook: abre la aplicación, pulsa el botón de menú con tres líneas horizontales, desplázate hasta Configuración de la aplicación y desactiva el conmutador de Importación continua de contactos o el ajuste equivalente. No olvides que, en esa misma zona, se alojan otros controles como la subida en HD o las preferencias de reproducción con sonido de los vídeos, así que el entorno te resultará familiar si ya personalizaste la app antes.
Cuando este paso quede hecho, no des por cerrado el proceso. Para un bloqueo real, abre Messenger y repite la revisión: toca tu foto de perfil, entra en Personas, ve a Sincronizar contactos y asegúrate de que está desactivado. Si figuraba como activo, desmarca y confirma el mensaje para parar la subida y borrar los contactos sincronizados con el mensajero.
Recorrido completo paso a paso: Facebook en iOS
En iPhone o iPad, el camino para desactivar la sincronización desde la app de Facebook cambia un poco en los nombres de menú. Entra a Configuración, después a Configuración de la cuenta, toca en General y ahí verás la opción Subir contactos. Deshabilítala para que la app deje de enviar tu agenda a los servidores de la plataforma.
En cuanto a Messenger para iOS, el movimiento es calcado al de Android: abre la app, toca tu imagen de perfil, entra en Personas, accede a Sincronizar contactos y verifica que está desactivado. Si constaba como activo, desmarca y confirma la petición para detener la sincronización y eliminar los contactos almacenados desde la app de mensajería.
Comprueba el resultado y borra lo que ya había
Con ambas sincronizaciones desactivadas, vuelve a los enlaces de gestión de contactos para confirmar que todo ha quedado en orden. En la parte de Facebook, revisa facebook.com/invite_history.php; en la parte de Messenger, consulta facebook.com/mobile/messenger/contacts. Si aún aparecen registros antiguos, usa las opciones de eliminación para vaciar las listas por completo.
Recuerda que el hecho de borrar no impide por sí solo futuras subidas. Solo si la app de Facebook y Messenger continúan con la sincronización apagada, tu agenda no volverá a sincronizarse en segundo plano. Conviene revisar estos ajustes periódicamente, especialmente si reinstalas las aplicaciones o cambias de dispositivo, para evitar reactivaciones no deseadas.
Notas y aclaraciones útiles sobre compartir contactos
En algunas publicaciones especializadas, como Xataka Basics, encontrarás contenidos centrados en borrar los contactos ya subidos a Facebook. Aquí hemos integrado ese enfoque con los pasos necesarios para que la app deje de subirlos, porque solo combinando ambas cosas consigues un control completo sobre tu agenda en la plataforma.
Además, Facebook señala que la importación de la agenda contribuye a ofrecer un servicio de mayor calidad, por ejemplo mediante mejores sugerencias de amistad. Aunque esa explicación esté presente, la buena práctica pasa por revisar con regularidad qué datos compartes y apagar lo que no quieres que se procese, en especial la importación continua de contactos en ambas aplicaciones.
Si ves avisos del navegador o de JavaScript
Puede ocurrir que, al abrir ciertos enlaces externos, te aparezcan mensajes del tipo ‘Hemos detectado que JavaScript está desactivado en este navegador’ o avisos sobre navegadores compatibles. Ese tipo de mensajes, propios de servicios como X, te remiten a su Centro de ayuda, Términos del servicio, políticas de cookies y otros avisos legales. En estos casos, habilita JavaScript o usa un navegador admitido si necesitas consultar la información de esos sitios externos.
Preguntas frecuentes rápidas sobre compartir contactos
¿Basta con desactivar en una sola app? No. Debes apagar la sincronización en la aplicación principal de Facebook y también en Messenger, ya que son dos vías independientes de subida. Si solo desactivas una, la otra puede seguir enviando tu agenda.
¿Qué pasa si al entrar en Messenger figura como Activado? Toca la opción Sincronizar contactos y confirma que quieres parar la sincronización y eliminar los contactos ya sincronizados. Tras aceptar, se detiene la subida y se borran los registros asociados a Messenger.
¿Dónde borro lo que ya subí? Para los contactos importados a través de Facebook, entra en facebook.com/invite_history.php. Para los que entraron por Messenger, visita facebook.com/mobile/messenger/contacts. Desde esas páginas puedes eliminar contactos individualmente o todos.
¿Y si quiero que mi número no aparezca en mi perfil? Entra en tu perfil, toca Información y luego Información básica y de contacto para editar y eliminar el número si está añadido. Esto es independiente de la sincronización, pero contribuye a reducir los datos visibles en tu cuenta.
Si lo que buscas es cortar de raíz que Facebook reciba tu libreta del teléfono, asegúrate de hacer dos cosas: desactivar la importación en la app de Facebook y en Messenger, y limpiar los contactos ya almacenados en las páginas de gestión correspondientes. Con esas medidas, tanto en Android como en iOS, evitas la subida continua de tu agenda, eliminas lo guardado previamente y refuerzas tu privacidad sin renunciar a usar las aplicaciones con normalidad, manteniendo bajo control qué datos compartes y con qué propósito.