কে বলেছে যে প্রযুক্তি আমাদের আরও আসীন জীবন যাপন করেছে? এই বিবৃতি কয়েক বছর আগে সত্য হতে পারে, কিন্তু এখন এটি সব রাগ অ্যাপস যে আমাদের বহন করতে সাহায্য করে অনেক স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, যেখানে খেলাধুলা এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অংশ।
আজ আমরা আপনাকে সবচেয়ে সম্পূর্ণ একটি উপস্থাপন করতে যাচ্ছি যে আপনি খুঁজে পেতে পারেন গুগল প্লে স্টোর। আমরা যে বিষয়ে কথা বলছি Lifesum, এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন যার সাহায্যে আপনি ওজন কমাতে চান, পেশী ভর বাড়াতে চান বা কেবল স্বাস্থ্যকর হতে চান কি না তা ক্ষয়প্রাপ্ত এবং পোড়া ক্যালোরির ট্র্যাক রাখতে পারেন৷
Lifesum, সুস্থ মানুষের জন্য একটি অ্যাপ
জীবন সমষ্টি কিভাবে কাজ করে
লাইফসাম সেট আপ করার সময়, আপনাকে আপনার বয়স, উচ্চতা, ওজন এবং আপনার লক্ষ্য লিখতে হবে (ওজন কমাতে, পেশী ভর বাড়াতে বা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে)। এই তথ্যের উপর ভিত্তি করে, অ্যাপ্লিকেশন গণনা করবে ক্যালোরি আপনার খাওয়া উচিত একটি দিনে এবং সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার, রাতের খাবার এবং একটি জলখাবার মধ্যে ভাগ করুন। এই ভাবে, আপনি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন আপনি যে খাবার খান এবং এটি আপনাকে বলবে যে আপনি এটি সঠিক করছেন কিনা।
যেহেতু খেলাধুলা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের ক্ষেত্রে আরেকটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, লাইফসামে আপনি এটিও প্রবর্তন করতে পারেন শারীরিক কার্যকলাপ তুমি কি করো এটিতে ফুটবল এবং দৌড় থেকে শুরু করে যোগব্যায়াম এবং শারীরিক লড়াই পর্যন্ত কয়েক ডজন শৃঙ্খলা রয়েছে, তবে আপনি যদি অন্য ধরণের ব্যায়াম করেন তবে আপনি এটি ম্যানুয়ালি প্রবেশ করতে পারেন। খেলাধুলায় আপনি যে ক্যালোরি পোড়ান তার উপর নির্ভর করে, আপনাকে আরও খাওয়ার অনুমতি দেবে, আপনাকে লক্ষ্যে রাখতে।
এর আরেকটি কাজ হল জলের খরচ যোগ করা, এবং এমনকি এটিকে আমাদের বিজ্ঞপ্তি পাঠাতে বলতে পারে, যাতে আমরা হাইড্রেট করতে ভুলবেন না।
দিন শেষে ক সবুজ, হলুদ বা লাল বৃত্ত আমরা লক্ষ্যে থাকতে পেরেছি কিনা বা আমাদের একটু কঠিন চেষ্টা করতে হবে কিনা তার উপর নির্ভর করে।
অ্যান্ড্রয়েডের জন্য লাইফসাম ডাউনলোড করুন
Lifesum একটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যের অ্যাপ্লিকেশন, যদিও আপনি এর মাধ্যমে আরও কিছু বিকল্প কিনতে পারেন অ্যাপ্লিকেশন প্রদান. এটি ডাউনলোড করতে, আপনাকে যা করতে হবে তা হল নীচের লিঙ্কে ক্লিক করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ধ্রুবক ব্যায়ামের মাধ্যমে নিজের যত্ন নেওয়া শুরু করুন৷
আপনি লাইফসাম ব্যবহার করেছেন? যদি তাই হয়, এই অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ সম্পর্কে আপনার মতামত সহ একটি মন্তব্য করুন।
Lifesum
আমি লাইফসাম সাবস্ক্রিপশন বাতিল করতে চাই