ব্যায়াম আমাদের জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ রুটিন হয়ে দাঁড়িয়েছে, এতটাই যে অনেকে এটিকে প্রয়োজনীয় হিসাবে দেখেন এবং হাঁটা সহ অন্যান্য ব্যায়ামের সাথে এটি পরিপূরক করেন। ফিটনেস হল আরেকটি জিনিস যা এই ক্রীড়াবিদদের মধ্যে একটি বড় ব্যবধান রয়েছে, যারা এটিকে তাদের প্রতিদিনের আরও একটি অভ্যাস হিসাবে দেখেন।
এই জন্য আমরা একটি নির্বাচন করেছেন অ্যান্ড্রয়েডের জন্য 5টি ফিটনেস অ্যাপ, এগুলি তাদের মধ্যে উপলব্ধ প্রতিটি পরিকল্পনার সাথে একত্রিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে৷ ফিটনেস এর পরিকল্পনায় দুটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস রয়েছে, ক্রমাগত ব্যায়াম এবং একটি সুষম খাদ্য, যা মাসের সপ্তাহগুলিতে বিকাশ লাভ করে।
নাইকে প্রশিক্ষণ ক্লাব
এটি প্রশিক্ষণ এবং ফিটনেস অনুসন্ধান করতে ইচ্ছুক নিখুঁত অ্যাপ্লিকেশন এক পুরো সপ্তাহ জুড়ে, ব্যায়াম এবং গুরুত্বপূর্ণ শিক্ষা সহ। গতিশীলতা, প্রতিরোধ এবং এমনকি শক্তি সহ বিভিন্ন উল্লেখযোগ্য বিভাগ সহ অ্যাপটিতে 185টিরও বেশি বিভিন্ন ওয়ার্কআউট রয়েছে।
আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা খুঁজছেন, আপনি বিশেষভাবে যা খুঁজছেন তা খুঁজে বের করার ক্ষেত্রে নাইকি ট্রেনিং ক্লাব একটি নিখুঁত। আপনি প্রতি সপ্তাহে যে লক্ষ্যটি খুঁজছেন তা নির্ধারণ করুনতার মধ্যে যেমন, ওজন কমাতে পারা, পেশী বাড়ানো এবং আরও অনেক কিছু করতে চাইলে আপনি ১ নম্বর হতে চান।
ছবি ছাড়াও, নাইকি ট্রেনিং ক্লাব অ্যাপ এটিতে ভিডিও রয়েছে, তাদের মধ্যে অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ যখন এটি কঠোর প্রশিক্ষণ এবং সর্বোত্তম স্তরে পৌঁছানোর ক্ষেত্রে আসে৷ এটি সম্প্রতি আপডেট করা হয়েছে, তাই আপনি যদি এটি চেষ্টা না করে থাকেন তবে আপনি এটি করতে পারেন এবং অনেক প্রশিক্ষণ সেশন করতে পারেন। অ্যাপটি 10 মিলিয়ন ডাউনলোড পাস করেছে।
স্ট্রাভা
আপনার করা যেকোনো খেলাকে নিয়ন্ত্রণ করে এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন হওয়ার ক্ষেত্রে বিশেষ, Strava যে কোনো ধরনের ব্যায়াম অনুশীলন করার সময় ফলাফল দেয় যে এক. যারা হাঁটেন, এমনকি কয়েক মিনিট দৌড়ান এবং সাইকেল চালানো সহ অন্যান্য ব্যায়াম করেন তাদের জন্য এটি কার্যকর।
এটি আপনাকে সেই মুহুর্তে ভ্রমণ করা দূরত্ব, ক্যালোরি পোড়ানো, উচ্চতা এবং খুব সঠিক ডেটা, অন্যান্য অনেক বিবরণের মধ্যে যা এর ব্যবহার জুড়ে বৈধ তা বলে। Strava হল একটি অ্যাপ যা মূল্যবান এবং বিশ্লেষণ করার পরে, এখনই এর প্রতিযোগিতার বিরুদ্ধে একটু বেশি নির্ভুলতার প্রয়োজন, কিন্তু আমরা যা খুঁজছি তা মূল্যবান।
সেই ব্যক্তিকে নির্দিষ্ট পরিকল্পনার সাথে প্রশিক্ষণের বিকল্প দিন এবং তাদের অনেকগুলি পেশাদারদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছে, যাদের এই মুহূর্তে তাদের জিনিসপত্র রয়েছে৷ এই অ্যাপটি সেইগুলির মধ্যে একটি যা সাধারণত আপনাকে প্ল্যানগুলি কাস্টমাইজ করতে দেয়, যা আজ ব্যবহারকারীদের কাছে বেশ কয়েকটি উপলব্ধ৷
শক্তিশালী ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার জিম লগ
দৈনিক ভিত্তিতে সমস্ত শারীরিক প্রশিক্ষণ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন, জিমে হোক, বাইরে বা বিশেষ জায়গায় যেখানে আপনি সপ্তাহজুড়ে আপনার প্রয়োজনীয় খেলাধুলা করতে পারেন। বাকিদের জন্য, এটি মান গ্রহণ করা হবে এবং সর্বোত্তম জিনিস, আপনি ক্রমাগত দৌড়ান, সাইকেল চালানো বা অন্য খেলাধুলা করুন না কেন, এটি এবং আরও অনেক কিছুর জন্য এটি উপযুক্ত।
স্ট্রং ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার জিম লগ আপনার যে কোনও ধরণের ব্যায়াম পরিমাপ করে, তাই আপনি যদি যে কোনও সময় খেলাধুলা করেন, অ্যাপটি চালু করুন এবং পুরো সেশন জুড়ে আপনাকে যা বলে তা করুন, যেগুলো সেরা আকারে থাকা অত্যাবশ্যক, যে জিনিস সহ আপনি eginasiol মধ্যে আছে
গ্রাফিক্সের মাধ্যমে, এটি আপনাকে ব্যায়ামের সাথে চিত্রিত করবে প্লে স্টোরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অ্যাপগুলির মধ্যে একটি হওয়ায় আপনাকে সমস্ত ধাপ জুড়ে করতে হবে। আপনি যা কিছু করেন তার নিয়ন্ত্রণ নিন এবং সমস্ত প্রাসঙ্গিক তথ্য সংরক্ষণ করার চেষ্টা করুন, যা শেষ পর্যন্ত এই ধরণের ক্ষেত্রে গণনা করা হয়। আপনার ওজন যোগ করুন এবং আপনি কত লম্বা তা সামঞ্জস্য করার জন্য আপনাকে কী করতে হবে, তা ছাড়াও আপনি ওজন হারান কিনা।
নেক্সটট্র্যাক
এটি একটি ফিটনেস-ভিত্তিক অ্যাপ্লিকেশন যেখানে আপনি কয়েক সপ্তাহ ধরে পেশী অর্জনের পাশাপাশি ধীরে ধীরে ওজন হ্রাস করবেন। নেক্সট্র্যাক হল একটি ইউটিলিটি যা আপনাকে করতে ব্যায়াম দেখাবে, দৈনন্দিন খেলাধুলার রুটিন ছাড়াও, যা হাঁটা, রাস্তায় দৌড়ানো বা এমনকি জিমেও হতে পারে।
একবার আপনি একটি ব্যায়াম সম্পূর্ণ করলে, এটি আপনাকে ব্যাজ দেবে, সাজসজ্জার পাশাপাশি যাতে আপনি প্রতিদিনের সেশন জুড়ে নিজেকে অনুপ্রাণিত করেন, যা সাধারণত বেশ আকর্ষণীয় হয়। এটি এমন একটি অ্যাপ যা আপনি বিনামূল্যে থাকার ভালো সুবিধা নিতে পারেন। আপনি যদি প্রতিদিনের খেলাধুলা করতে চান তবে সুপারিশকৃতদের মধ্যে একটি।
ডাউনলোড করুন: নেক্সটট্র্যাক
Google Fit
এটি আপনার দৈনন্দিন খেলাধুলার ট্র্যাক রাখার জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন, আপনি শুধু হাঁটছেন কিনা, যা পদক্ষেপ, ক্যালোরি পোড়া এবং দূরত্ব এবং সেইসাথে বিনিয়োগ করা সময় পরিমাপ করবে। এছাড়াও, অ্যাপটি সুপারিশ করবে, তাই আপনি পুরো সেশন জুড়ে এটি দিয়ে নিজেকে গাইড করতে পারেন।
গুগল ফিট এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন যা আপনি যদি জানেন তবে এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন আপনি এটি থেকে প্রচুর রস পেতে পারেন, ইন্টারফেসটি আপনি যা দেখতে চান তা দেখায় এবং আপনি যে শারীরিক কার্যকলাপ করেছেন তাও শেয়ার করতে পারেন। ইউটিলিটিটি বিনামূল্যে, এটি নেটওয়ার্কের নেটওয়ার্কে অনেক ব্যবহারকারীর দ্বারা সর্বাধিক ডাউনলোড করা এবং সুপারিশকৃত।
