El deporte es un hábito importante, ya sea únicamente andar, hacer bicicleta y cualquier tipo de ejercicios, tanto en el gimnasio como en la propia casa. De hace bastantes años la calistenia es un tipo de ejercicios físicos bajo el propio peso de la persona, mejorando con ello de manera física a lo largo de las semanas.
En esta recopilación te mostramos un total de 5 apps de calistenia para practicar en casa, siendo válidas en cualquiera de los dispositivos Android en versiones 5.0 o superior. Mejorar siempre pasa por hacer ejercicios de manera casi diaria, teniendo descanso en algún día ocasional, como es el fin de semana.
Thenics
Es una aplicación de calistenia perfecta para casa, con ejercicios muy variados, los cuáles sacarán de cualquier persona el mejor rendimiento. Se especializa en street workout, siendo practicable en el hogar, siempre contando con espacio, además de algún elemento con el que interactuar si se da el caso en entrenamientos.
Con una cantidad de ejercicios que alcanza los 92, te va dando la información del músculo a trabajar, entre ellos los tríceps, bíceps, piernas, entre otros elementos. No falta tampoco los mensajes, son de tipo emocional si quieres prepararte a lo largo de los distintos días y muchos de ellos son realmente importantes. Dispone de un plan de 6 semanas con el que mejorar el rendimiento general.
El idioma no es ningún inconveniente, pese a estar en inglés es una de las apps que merecen la pena, con una valoración de 4,7 estrellas sobre las cinco posibles. Con más de 1 millón de descargas, es una utilidad de calistenia que sacará lo mejor de cada persona, ya que dispone de entrenamientos realizados por profesionales y perfectos para cualquier tipo de persona.
Calisteniapp
Bajo este nombre, una herramienta especializada en Calistenia, con planes gratuitos los cuáles puedes hacer una vez empiezas a utilizarla. Con texto e imagen, tienes los ejercicios a primera vista por si quieres desarrollar en cualquier parte, también usando casi cualquier cosa, como por ejemplo una alfombra, la cama, entre otras cosas.
Con rutinas a desarrollar, tienes varias de ellas denominadas fáciles, perfecto si quieres empezar de cero y sin ninguna experiencia. Basta con ir acentuando algún que otro ejercicio, se cuenta con algunos minutos y se dará descansos si lo que quieres es llegar al final de ello de una buena forma, que es lo que buscará cualquiera que lo llegue a practicar y lo recomiende a familiares, amigos y aquellos conocidos.
Añade tres niveles, que son: principiantes, intermedio y avanzado, teniendo algún que otro plan que va de una semana a varias, depende de la persona escoger uno que empieza a ser fuerte a otros considerados moderados. Calisteniapp es de esos programas que son válidos y siempre bajo la denominación gratuita. Con una nota de 4,6 estrellas.
Ejercicios en casa: Sin equipo
Pensada para ser usada en casa, esta aplicación hace ejercicios de Calistenia y funciona en cualquier dispositivo que use el sistema operativo Android. Ejercicios en casa: Sin equipo promete sacar de cualquier persona su mejor espíritu, ya que se le tocará dedicar entre 8-10 minutos diario si queremos mejorar físicamente.
Los planes de cuatro semanas son indudablemente los mejores por si quieres rendir de una manera notoria, mejorando en cualquiera de los músculos, ya que se trabajan todos. La primera de las semanas va de 7 a 11 minutos, mientras el incremento de minutos irá en consonancia de la segunda, tercera y cuarta.
Se trabajará en consonancia de los ejercicios cualquier músculo, como son la espalda, abdominales, pecho, brazo, piernas, entre otros. Lo bueno de ella es ir viendo ejercicio por ejercicio explicado mediante foto a foto, además de algún vídeo. Recomendable cien por cien. Más de 100 millones de descargas.
We’re working out
La aplicación We’re working out promete un buen entrenamiento a base de una tabla de Calistenia, siendo necesario hacer esto en casa. Pese a estar adaptado propiamente para el hogar, puede hacerse la mayoría de ellos en centro especializados siempre que cuenten con sitio, igualmente en la calle.
Muestra una guía creada por un experto en la materia, concretamente por Al Kavadlo, conocido por ser un profesor en la materia, que lanza una app básica gratuita, igualmente la versión premium ronda los 10 euros al mes. Cuenta con una amplía variedad de ejercicios, mostrando los músculos concretos que se trabajarán.
Grit – Calistenia Workouts
Dispone de una tabla de ejercicios diarios con los que mejorar, se da descanso en cada uno de ellos si quieres obtener el mejor rendimiento. Grift no tiene la mayor cantidad de descargas, pese a ello es funcional, dado que la Calistenia está llamada a ser importante, moviéndote bajo tu propio cuerpo y fuerza.
El programa de entrenamiento es cuanto menos importante, se suele ir mezclando muchos de ellos, no son repetitivos y son básicos para hacer solo o acompañado en el hogar. Grift – Calistenia Workouts es una aplicación importante, pudiendo ser compartido cada uno de los disponibles en la tabla. Buenos comentarios.
