Depende de lo que llegues a ingerir así te alimentarás, es lo que dicen muchos médicos en el mundo y los que aconsejan hacer una dieta equilibrada. Es necesario para ello consumir legumbres, mucha verdura y los conocidos lácteos, además de la fruta, recomendada por ser rica en vitaminas y contener azúcares positivos en general para nuestra salud y bienestar.
En este artículo vamos a hacer un repaso a las aplicaciones con las que comer sano y adelgazar en Android, siempre que respetes unas pequeñas pautas, que se debe a las comidas a hacer diario. Son muchas las herramientas las cuáles prometen una pérdida de peso rápido, aunque es verdad que tiene por delante un reto que puedes cumplir con la rutina de comida y el ejercicio diario.
Fitmencook
Es de hace tiempo una de las preferidas de millones de personas en el mundo, siendo la que mayor información nutritiva te dará acerca de las cosas que comes, siempre por separado o una vez finalice. Fitmencook es una utilidad que pasa a contabilizar las calorías, así como cuanto tiempo tardarás en quemarlas andando, corriendo y otros detalles los que debes tener en consideración, a eso se le suma la opción de añadir planes diarios.
Dispone de más de un centenar de recetas muy saludables, a ellas se le suma la opción de compartir con las personas cercanas mediante el uso de Bluetooth y a través de las apps sociales. Fitmencook te irá mostrando que ingerir a lo largo de la semana, además añade los planes de choque por si quieres perder a lo largo de los meses.
Este programa ha sido uno de los mejores votados a lo largo del tiempo, consigue 4,6 estrellas sobre las 5 posibles y pasa del millón de descargas en la Play Store. Fitmencook es una app que la tienes que tener en cuenta si necesitas hacer un plan sano por el tiempo que necesites, que va de dos a ocho semanas.
8fit
Junta tanto nutrición como rutinas de entrenamiento en una misma interfaz, dejando de lado aquellas cosas que no sirven, como es la de ir comiendo cosas que apenas cuenten con grasas. 8fit nace de una base de expertos en la materia, con ello se consiguen resultados importantes a lo largo de las semanas, siempre con un poco de esfuerzo con tal de llegar a los kilos deseados por las personas que empiezan a utilizar esta utilidad para Android.
Los entrenamientos son totalmente personalizables, se añaden tablas de entreno y también lo hacen con las comidas, que suelen ir alternando a lo largo de las semanas, variando y mucho. Lo que es vital es que puedas ir perdiendo al menos unos kilos en las primeras semanas y mantenerte con pequeñas pérdidas en las siguientes.
Recomendable esta si buscas concretamente ir viendo el nivel de fuerza que vas ganando, teniendo mucha salud y llegando a tu objetivo, que es el de perder peso y ganar salud. 8Fit es una app gratuita que tienes a tu disposición, a ello dispone de un plan específico dependiendo de tu peso y altura.
Yazio
Controla todo lo que vamos andando gracias a un contador de pasos integrado, pese a ello hace mucho más que esta función, la cual es de un podómetro. A eso le suma otras grandes características, una de ellas es el plan de comidas, perfecto si necesitas perder unos cuantos kilógramos a lo largo de los días.
Yazio lleva mucho tiempo presente, han introducido más de diez cambios en la última actualización, entre ellos está el poder conocer cuanto pierdes a lo largo de los días, en calorías y peso, dado que te invitará a pesarte a lo largo de las semanas. Una app muy recomendable si buscas perder peso y ganar salud.
LifeSum
Una aplicación pensada para llevar una vida totalmente sana, eliminando algunos alimentos que no lo son de nuestra vidaria, como es el frito, algo que hace que puedas engordar más. Se requiere de lo básico, que son las ganas y saber llevar todo al pie de la letra con tal de conseguir tu propósito.
La facilidad de uso le hace ser una muy recomendable, a eso le suma la interactividad que te llevará, la de ir superando retos, que son los que te propone la aplicación una vez empiezas. Recomendable seguir cualquier cosa si necesitas rendir notoriamente de manera diaria. Más de 10 millones de descargas y una puntuación de 4,4 estrellas.
MyFitnessPal
Es de manera probable uno de los programas perfectos para llevar una vida saludable en todos los sentidos, a eso se le tiene que sumar un punto importante, como es el de la comida, donde la dieta ceto suele entrar de lleno. MyFitnessPal además de cualquier dieta te invitará a hacer deporte de manera diaria, ya sea andar, hacer pesas u otras cosas.
MyFitnessPal dispone de una versión denominada «Pro» con añadidos extras sobre la versión conocida como gratuita, con nuevos planes y añadidos extras. Recomendada si lo que buscas es un plan sano y hacer ejercicio a lo largo de los días, con un plan de choque para perder cantidad de grasa que hayas podido ir ganando con el tiempo.
Fitia
Una de las apps que te van a ayudar a comer sano para ir perdiendo peso es Fitia, con una interfaz realmente sencilla, además de eso tiene algunas cosas que le hace ser diferencial sobre las demás. Dispone de detalles cuanto menos importantes, uno de ellos es que la misma se abre y cierra cuando lo quieras, minimizando este programa, que seguirá en segundo plano trabajando y es gratuitamente al completo, no necesita de una versión denominada Pro (viene desbloqueada completamente, aunque puedes ayudar a los desarrolladores con donaciones).
Fitia añade muchas características que le hacen ser una de las importantes si necesitas hacer deporte, una vida sana con comida muy variada y platos que puedes hacer a lo largo de las distintas etapas. Te irá señalando los alimentos más sanos y los que seguro te lleguen a hacer perder más rápidamente, como verduras, pescados y otros alimentos, entre los que está el arroz.
